http://s27.postimg.org/8bq69ow0j/Screenshot_1.png ijin share hasil lari pagi ini. bermodalkan bacaan materi dari FB IR ttg "Easy Run" om mencoba untuk mulai menerapkan metode tersebut untuk lari pagi sehari2. Mo Farah aja seminggu bisa 85% nya diisi sama easy run, lha om yg perutnya bun
ID Kaskus: starjack1230 Endomondo:- Nike + : jef.hutapea@gmail.com Regional : tangerang selatan, BSD Tempat lari : BSD Longest Run : 4-6 km numpang gabung ya broh ID Kaskus: emire Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/6575655 strava : http://www.strava.com/athletes/2287121?utm_source=top-na
Official result Superballrun di kemayoran minggu kemarin udah keluar. Om ternyata PB 10K dibawah 1jam...walaupun di GPS om cuma 9.8K http://s22.postimg.org/xkuxilz41/Screenshot_3.png
ini om nya siapa sih :ngakak :ngakak gila itu lama-lama pace nya 5K masih berani ngebut sedikit2..udah 10K, dijamin mulai menurun pacenya :ngakak
yg paling penting waktu race, sudah sebaiknya kalo merasa pelan, jangan di sebelah kanan dan di tengah. kesian org yg mau ngacir harus nyelap nyelip kayak di pasar :ngakak
http://s27.postimg.org/4mk4d5fwz/morning_run.png hasil lari pagi seperti biasa demi kesehatan om. ayo para silent readers dan silent runners yg mantau thread ini, jangan malu2 untuk sharing hasil lari untuk saling tukar ilmu
om gak bisa multi quote fr iroqin dan keken01. tapi kalian berdua sukses menulis fr yg benar2 rapih dan detail :matabelo ternyata bro kennedy itu race pertama yah, om baru tau setelah baca fr. hebat juga bisa finis di 1 jam lebih sedikit. @qori: om bukannya tambah pelan, tp ente yg pace nya makin
http://s3.postimg.org/uor3z97pf/Superball_run.png event superball run ini kayak nya ada something wrong with my GPS. max speed 44.2 Km best pace 1:21 begitu finish, om liat official time sih sekitar 57 menit. cuma untuk pastinya tunggu official result dah.
Wihh KR lg diinterview mimin :malus Kbtln ane jg member chapter bogor tp blum pernah ikut gath :hammer:.. yg biasa jogging dipemda cibinong boleh kopdar bareng ane hehe runner yg satu ini masih banyak hutang mini gathering nih. juragan mobil...susah cari waktu :ngakak
Paling bagus lari bersama running buddies. Sehat bersama2 dan bisa saling tukar pikiran tentang cara lari yang benar. Pantau terus thread Kaskus Runners untuk info mengenai dunia lari, kegiatan2 mini gathering dan gathering, atau sekedar ngobrol :D Jadi, ayo lari dan sehat bareng bersama Kaskus Ru
pasti banyak yg ikut deh :ngakak lagi nyari temen nih gan :malus bakalan banyak bener. 30an. kalo besok pagi sempet, dateng ke lobby FX aja jam 6 pagi, kita mau lari bareng ke GBK
Agan sekalian, minta masukannya dong.. ane sekarang kan pake LunarGlide 5, nah seperti yang udah ane share di Telegram tempo hari lalu, ane pengen nyari sepatu lain yang enak dipake buat lari jarak menengah (maap nubie..malu mau bilang long run.. :malus ) Yang ane browsing, pilihannya sejauh ini ad
daripada manyun, mending om share hari lari pagi ini seperti biasa dengan harapan para silent reader dapat termotivasi untuk ikut2 :D http://s12.postimg.org/auyetotgt/Screenshot_1.png mulai hari ini om mencoba disiplin untuk lari di pace 5.5 dengan bantuan auto pacer. masih susah sih, kadang 5.4 k
jauh banget gan kalo harus ke jakarta ane di desa ini :D ------ yang udah pernah pake sepatu merk 910 mendingan versi yang mana nih? Spartan? Nite Fly? Nitro? Arvor? di telegram, temennya siapa gitu #lupa. udah beli 019 yg tipe tornado. cuma belom ada reviewnya. penasaran juga, merk ini kayak
Ayo dipesen kaosnya dipeseen Beli 2 dapet 1 Beli 2 dapet 1 Ayo ayooo Bandungers, siap-siap yah. Waktu dekat kita kopdaran. Cihuy. alamak..gak salah nas. jadi modusi elo mau race di luar nyari duitnya gini yah :ngakak:ngakak
boleh banget-lah om enthus :malus :malus ayoo dipesen, daripada ga dipesen bakal jadi berubah jersey ala indomared :ngakak http://s16.postimg.org/iqq6kqckl/Screenshot_1.png jersey "indomared"....familiar banget sama designnya. :ngakak