Kalau di ff bisa ci.. sabtu minggu bisa bawa teman 1. Sama ak masih ada guest pass banyak ha ha ha Celfit surabaya gag seketat jakarta kayagnya.. eh aku kamis udah mulai launching bc baru dehhh tp tmptnya jauhhhhh di grand indo. Rpm kan bikin selangkangan sakit ci. Hahaha. Adu berantem muaythai aja
tenang aja, emang butuh proses ngobatin back pain make aktivitas fisik (yg jauh lebih efektif dari advice medis apapun yg tersedia sekarang) kecuali operasi ya. simplenya sekarang kita mesti caritau knapa squat-deadlift enteng bikin punggung sakit, caranya ya antara di sini ada yg liat langsung t
Uummm.. Gini (sis?). Kalo emang back pain lu ganggu banget + skoliosis. Gw saranin belajar squat di squat rack doang dulu daripada ikut body pump. Karena gw tau bener kalo body pump itu angkat bar dari tanah terus taroh di punggung. Which means set up position lu gak se rigid traditional barbell s
Ngakak baca ini :ngakak:ngakak:ngakak Ane juga galak sih sebenernya, cuma kata2nya ga sampe kaya gitu hahaha ... Mungkin itu maksudnya dia becanda kali, namanya juga chat, ga ada intonasi nya jadi keliatan misuh2 ... mungkin kl ngomong langsung kan bisa tau itu becanda atau bukan .. Kadang chat ser
Just know that I'm sorry.. I never wanted to make you feel so small I hope our story will begin .. But let the truth break down these walls
Gw dulu skoliosis juga. Lumayan parah malah, karena saat gw berdiri dan duduk juga noticable buat orang yg liat. Tapi latian deadlift sama squat malah bikin postur gw straight sekarang. Gw sepakat sama agan2 disini, klo dalam keadaan skoliosis, squat dan deadlift harus diliatin bener form nya. Kit
Kl cwe doyan selfie maklum aja gan, asal gayanya ga norak2 amat.. Tapi kalo cwo????? jangankan selfie, dikit2 update foto, dikit2 eksis di sosmed, alay di sosmed bikin ilfeel :ngakak:ngakak
ada kog ci, kalau celfit gg aku kurang tahu yah, scr aku member ff. kalau ff suka adain event di hall nya masing masing mall. 1 tahun 4 5 kali masih ada.. akhir tahun ini ke jakarta ajaa.. nanti aku selundupin masuk ff. ha ha ha.. memang celfit Surabaya gag ketat ya? seingat aku rada susah masuk ...
skoliosis main squat sama deadlift bukannya malah nambah sudut bengkoknya? udah konsul ke dokter? cmiiw teknik . mesti bener2 bagus. sekarang gapapa stuck, tar kalo dah bener2 yakin bisa naikin beban baru naik.pake beban yg bisa ga nyeri dengan tehnik bagus, PM gue aja kalo di gym lu atau oran
Kayanya postingan saya td stuck skoliosis main squat sama deadlift bukannya malah nambah sudut bengkoknya? udah konsul ke dokter? cmiiw teknik . mesti bener2 bagus. sekarang gapapa stuck, tar kalo dah bener2 yakin bisa naikin beban baru naik.pake beban yg bisa ga nyeri dengan tehnik bagus, P
skoliosis main squat sama deadlift bukannya malah nambah sudut bengkoknya? udah konsul ke dokter? cmiiw Dulu sudah perna ke dokter, dan saran dokternya emang ga bole bawa / angkat barang berat2 ... tapi ya agak bandel dikit masih sering latian deadlift sama squat, nah sekarang punggung malahan se
Agan2 sekalian mau tanya donk.. Ini sekarang ane lagi rajin latian deadlift sama squat ... FYI, saya ada skoliosis, kl misal squat gt kl pake beban berat dikit punggung langsung nyeri, gt juga deadlift punggung langsung nyeri ... Jadi slama ini jadinya beban stuck di berat yang sama ... Mungkin ada
Biasa nonton Bola sih .. Soalnya kl ke cafe kadang kan lebih mahal, jadi ke fast food resto aja :ngakak:ngakak
hahaa kejauhan cii ke surabaya.. hrusnya main ke kandang kita di jakarta dong.. lol Huahaha.. Tp setau ak di jakarta jarang banget ya ada kaya combat di hall mall??? hahaha.. ini nih di surabaya sering banget, berasa nyapu lantai mall deh ... Enakan ke surabaya aja, kl ke jakarta ak yang kejauhan
Ane biasanya ikut kick boxing atau muaythai kl lagi kesel... Bulan lalu ane full ikut kickboxing sama muaythai, kl emosi malahan tenaga lebih banyak, tapi sekarang badan malahan biru2 semua :ngakak lain kali kl ane kesel tidur aja deh hahaha
Celebrity Fitness Surabaya mau Launching BC 62 nih tanggal 13 di FItness Expo di Grand City Mall .. DI hall nya ... *siap2 nyapu lantai mall* again and again ... Tapi seruuuuuuuuuuuuuuu ... Yuk ke surabaya hahaha
