\n\nAmino kekny gk cukup deh.. Makan ny siksa bgt juga..\n\nDitambah whey + dikurangin amino jg takpapa :)
\n\nTerima Kasih\nThank You \nArigato\nXie Xie\nDll..:)\n\nBtw, Itu point ke2, Kan saya sebelum cardio pagi mkn fat burner (hydroxycut hardcore) 2 caps, kan dah gak boleh kopi lagi :malu:\n\nGw kira protein atau cairan apa pun bisa meningkatkan metabolism k...
\n\nCobah ke luar negeri pny university.. Yg badan mantep bnyk :D\n\nDisitu mreka pas gk ada klas pasti fitness trus , atau gk main olaraga..
Om Alvin minta saran donk untuk latihan plan saya..\n\nDetail2 saya:\n-Umur 15 perjalanan ke 16\n-Tinggi : +/- 180cm\n-Berat Bdan : 85 Kilo\n\n-Target : Cutting Lemak fat burner dulu, Setelah cutting sampe ideal weight baru latihan pake creatine dll..\n\nWorkou...
\n\nNyantai bro .. Jgn brubah jadi hulk :D\n\nBtw, kalau org ketawain lo kurus ya biarin aja.. Justru elo mau ke gym untuk tambah otot bukan pamer otot..
^\nOn Serious mass disini 800rb an aja bro :D\nKalau gk salah 600rb jg ada..\n\nKalao ON whey 100% ya lumayan 1jt