Halo pak Alvin, Saya lagi bingung nih ttg bikin program latihanku.\n\nLebih baik Chest di kombinasi dgn apa ya ??\nAda yg blg Chest + 3Cep , Chest + Bicep , Chest + Back..\n\nKalau menurut pak Alvin yang mana lebih bagus ya ??
^\nProstar whey bagus2 aja :)\n\nDiminum Setelah latihan plg penting..\nBoleh dipake jg kapan aja untuk melengkapi protein dlm diet :D
Duh, kok ada thred baru sih..\nKan ada tmpt share :) No Offense\n\nBtw, saya pernah dpt itu dari limewire :D
BTW, Ada yang mau bli Muscletech Nitrotech dan Muscletech CellTech Hardcore ??\n\nKondisi Segel , Stok masing-masing hanya 1.\n\nNitrotech(coklat) = 800rb\nCelltech(lemon lime) = 550rb\n\nNumpang yaaa mod :D
^\nBulking = Proses tambah otot dan juga sedikit lemak..\n\nNaikin intake protein dan carbs pk weight gainer aja :D
^\nUdh banyak broooo...\nBtw, Telor Putih ny dpt dri mana ?? Mau jg gw ..\nTambah kalori dari Nasi dll,..
^\nVp2 Harga sekitar 500 an disini..\n\nLmen ama Vp2 beda time release ny karena Vp2 itu whey protein isolate.. Itu membuatny release lebih cepet ..
\n\nBnyk bgt bro.. :eek:\nAmino gak usah..\n\nProstar whey ganti dgn casein bagus..\nJadi pagi bangun dan sebelum tidur minum casein.\nSebelum dan setelah latihan minum serious mass.\n\nTambahin ZMA / tribulus jg bro biar testoterone ny ningkat :D\nAtau gk ...
\n\nVitamin dan multivitamin ya kebutuhan utk idup yg sehat :D\nGk peduli lo anak kecil,remaja,bodybuilder,kakek2 tetep lebih baik pake multivitamin.\n\nKek ny gw dah jwb deh -
