\n\notot berkurang itu namanya katabolik, mencegah katabolik, harus inget untuk selalu makan di saat yg tepat terutama protein, kalori, dan good fat.\n\ncuman biasanya kalo lagi fat loss program seperti kardio, apalagi yg sedikit extrem udah pasti bakal katabolik dikit.
\n\n\n\ngw dari tadi baca, bisa ada yg jelasin ke gw, hubungan pertanyaan dgn jawaban di atas.....? :confused:
\n\ncoba lo setelah nimbang lo ngaca kira2 apa yg berubah, otot lo yg nambah massnya, lemak lo yg berkurang, apa 2 2nya, kalo sampe 2 2nya wah berarti lo musti rubah diet lo, cuman kalo otot lo yg nambah, congratzz..........:thumbup:
\n\npencerahan yg sangat dalam artinya untuk saya, thanks walau untuk bro moka aslinya, ijinkan saya copas, keep sharing to us fitness guru....:D
\n\nya udah lah bro, pola makan diet tiap org emang lain-lain, kalo lo merasa udah enak dgn cara lo, ya udah go on aja ok.\n\n\n\nsebenernya ga papa, cuman yg lebih penting itu bukan supps, tapi asupan protein dari real/solid food, itu yg lebih mendukung, kalo lo makannya ...
^^\n\nbawel lo , udah gosok gigi, cuci kaki, cuci muka, mimi cucu, bobo sana...............:D:D:D\n\n:Peace:
Wkkkkkkwwkkwkwkwkwkkwkw....................................:D:D:D:D asli ngakak gw......................:D:D:D
^^\n\nemang bener, lo kasih aja linknya post foto lo.\n\nbiar sama sama enak, kita jalanin aja peraturan yg ada ok, thanks.
^^\n\nbukan ilang bro, tapi gw pindahin tempatnya ke sini http://119.110.77.2/showthread.php?p=38826013#post38826013\n\nkalo post foto disana aja ok :)
\n\nkedelai itu pro esterogen, \n\ndan perempuan itu kadar testonya memang sedikit sekali, hanya 1/10 dari laki2, kalo ditanya hubungan dgn makan tahu banyak apa, sama sekali ga mempengaruhi secara signifikan kadar testo, malahan bagus selain tinggi protein, tahu jg bagus sekali u...
@ 4ngs4u\n\nbehhhhhhh.....sambil megang piso bo, biasa ngerambo dimana cuy.......? :matabelo:\n\n\ngini bro, komen dikit aja sih gw, sah-sah aja kalo merasa diet lo bener dan badan lo udah ok buat lo, tapi sah2 aja ada org yg ga setuju sama cara lo ok, jadi santai aja man........
