@ nmjo\n\nlatihan mah sama aja, antar bulking dan cutting, yg bedain cuman cara lo makan, kalo lo ada masalah sama fat, dah jelas berarti lo kudu ilangin yg namanya karb berlebih, \n\nIMO latian ga ada yg baku, jgn terpatok sama yg namanya high reps buat cutting, low reps buat bul...
^^ \n\nbener pake aja apa yg ada di FJB, sebuah produk kalo makenya cuman sekali2 mah percuma, pikirin long termnya.
keknya pertanyaannya ga ketemu deh, iso93 kan nama produk, sedangkan isolate whey kan jenis whey.....?
hue hue hue............\n\nterakhir kita itungin weekend keknya udah lewat berapa weekend ye pak dos....:D
^^\n\ntau ye kenapa disana dari dolo sport club pasti aje keren2.....? skrg apalagi......jauh sih kalo deket gw kesana dah sekali2......
@ nmjo\n\nkalo yg kek lo cuman di perut doang ada tuh nama ilmiahnya gw lupa apa, keknya pernah baca dolo, coba aja lo latihan dolo yg bener, liat 3 bulan ke depan.
^^\n\nparaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.............sampe mgg depan belom ada jg sih,soalnya gw jg ampir sama kondisi kertasnya....................................:D
@ ardelle & mine_hudson\n\nwkwkwkwk, tenang aja bro, tag gw mod tapi tetep gw manusia biasa, ada hati ada kasih \n\nmomoddd jggg manusiaaaaaaaaaa.................................:( ( lagu apa hayooo )\n\nterbawa suasana, lanjottt....................:army:
^^\n\nterserah si steve dah, kan kalo gw sih suruhnya gebok, kalo dia mau cium masak gw larang......:D\n\n\n:Peace:
^^\n\nintinya maksud bro redmage, kurangi asupan carb dan ganti dgn protein, lagian protein lebih lama dicerna shg lebih bisa nahan lapar dan lebih bagus keknya pas di bulan puasa.
