^^\n\njustru jgn di stikerin dong kacanya, pan kalo pada body pump atau dll, yg seger2 bisa bikin yg latihan semangat. :D
^^\n\nintinya kalo gw bilang, dari sarannya dolo, kalo disarankan pake sups ya pasti make jg orgnya, tapi kalo disarankan pake real food ya dah pasti ikut jg orgnya, namanya jg org minta arahan ya tergantung yg arahin dong, ya ga.
kesalahan awal2 fitness :\n\n1. lsg bertanya, " saya pake sups apa ya cocoknya buat nambah berat ? "\n\n2. latihan saya senin dada, selasa bahu, rabu back, etc.\n\n3. saya ga gain2 padahal saya udah latihan sama minum amino.\n\njawaban :\n\n1. yg ...
ada penjelasan ilmiah kenapa ?\n\ngw dolo sih gitu jg deh kalo gw inget2, skrg sih enggak, malah gw sering skrg............
