^^\n\nkeknya kalo liat dr jaman cewe jaman skrg, penilaiannya bukan dr berat yg bisa diangkat atau bentuk otot, tp bentuk dr tabungan, deposito, tanah, apartemen, mobil, rumah, pesawat, bling2, dll, hhwehehhehehhehehhehehhS E N S O R...:D:D:D:D:D, badan kek gitu high maintenance bos, kalo...
^^\n\nkeknya kalo liat dr jaman cewe jaman skrg, penilaiannya bukan dr berat yg bisa diangkat atau bentuk otot, tp bentuk dr tabungan, deposito, tanah, apartemen, mobil, rumah, pesawat, bling2, dll, hhwehehhehehhehehhehehhS E N S O R...:D:D:D:D:D, badan kek gitu high maintenance bos, kalo...
\n\n\n\n\nALAMAAKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK....................... .:genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::gen it::genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::genit::g enit::genit::genit::genit::genit::genit::genit...
\n\n?\n\nburger, french fries, hot dog, pizza, pasta, coke, bir, ayam goreng aja pake tepung, taco bell, dll, semuanya itu karbohidrat, coba liat menu burger, ada roti, sedikit atau banyak daging, dan banyak sekali kentang goreng, plus big size coke, malah karb mereka cenderung be...
\n\nsaya rasa sudah terjawab, ditambah jawaban2 dr temen2, dan rasanya lain kali post saja hal2 seperti ini di thread yg dirasa bisa mewakili pertanyaan ini, seperti thread ini bisa di tanyakan di program latihan, maaf harus saya tutup, karena sudah banyak yg junk.
^^\n\nDANGGGGGGGGGGGGGGGGG.....:thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: \n\nbadanya kek badan si spidey di komik yS E N S O R...TOP.\n\nbtw anak golds gym kan dia ?
\n\nuhuy yg bertaun2 latian balet, suiitt suiiitt, uhuyy, waww maknyoosss, priiittt priiiitttt..........btw ini latihan betahun2 balet apa fleksibelnya neh yg mau di tekankan ? :confused:
\n\napakah lu yakin latihan beban dgn PT atlit di mega gym keren sudah membuat badan lo makin keren ti ? :D:D:D\n\n\n\n\nbener intinya bukan badan berotot gede pasti kaku, bisa fleksibel asal dilatih, flesxibilitas bukan bakat bawaan / talenta, tp didapat dari hasil la...
^^\n\nkata gw.....:D\n\nini mah dilatih flexibilitasnya, ronnie coleman aja bisa spilt toh, atlet senam yg otot2nya gede2 jg lentur2, yg bikin kaku kalau cuman angkat besi dan ga ada latihan flexibilitas, no ?
\n\nsepertinya bukan karena supplemen tp mungkin anda setelah minum supplemen tidak minum air cukup / banyak, coba perbanyak asupan air anda.
^^\n\nlatihan seperti biasa, dalam arti tetap menggunakan porsi yg benar, kalo untuk soal mau kelihatan kering, yg harus diperhatikan bukan latihannya, tapi porsi dietnya / nutrisinya.
