\n\nsori bukan alvin,tapi setau saya, kalo setelah bangun tidur, berhubung badandalam waktu yg lama tidak di beri nutrisi jadi yg terbaik itu adalah whey isolate.
\n\noiy lu sama dia jg ga beda jauh umurnya, anak muda anak muda, udah kek 30 taun aja lu gayanya........:D:D:D
\n\n\neiy...? \n\nchess maen catur ?\n\nbent press = ditekuk trus di press ?\n\notot bisa pilih / sembuh ? ngembang ?\n\njgn coli = ga boleh nikah ?\n\nhm, ini saya yg eror apa kenapa ya, kok keknya ga jelas semua bahasanya ya ?
^^\n\ndibelakang pernah di bahas dan di jelaskan sama bro alvin dan kaskuser lain.\n\nmotto of the day, must read to learn.
^^\n\ndibelakang pernah di bahas dan di jelaskan sama bro alvin dan kaskuser lain.\n\nmotto of the day, must read to learn.
\n\nemang bener franchise dari pusat dong, kalo ga masak dia pake nama GOLDS GYM, maksudnya bukan direct corporate dari pusat, jadi cuman kek perorangan yg beli franchise, pinter dia org omongnya, jadi kesannya di puter2.
^^\n\nyup analisis gw jg sama, form salah, karena beban keberatan, jadinya punggung melengkung pas angkat, otomatis back sakit, hati2 rawan cedera, MMC dgn form yg baik dan beban yg sesuai baru bisa HIT the target. CMMIW.
