^^\n\npola latihan dan makanan udah banyak dibahas di thread diet dan nutrisi, jg ada di thread bor alvin, whole body dan split intinya cuman variasi yg penting apapun pilihannya untuk muscle mass, pilih gerakan compound movements,\n\nuntuk L-men ataupun jenis whey lainnya, jgn ja...
^^\n\npola latihan dan makanan udah banyak dibahas di thread diet dan nutrisi, jg ada di thread bor alvin, whole body dan split intinya cuman variasi yg penting apapun pilihannya untuk muscle mass, pilih gerakan compound movements,\n\nuntuk L-men ataupun jenis whey lainnya, jgn ja...
^^\n\nkoko dong ahwwwww................:D\n\ngile susah dah ya member2nya, kadang emang adalah org yg ga ada otaknya, saking egoisnya, ga peduli sama hak org, WTF.
\n\n\n\nbuset dah pada ganteng2 amat tuh org, ga tau sopan santun amat, tegor aja lsg sis, kalo sama cewe pasti mereka ga bakalan berani macem2, kalo nyolot baru lsg teriak panggil koko felix. :o kokooo gituuu lohhh.............:maho:
gw malah bilang real food is the best ya....? :confused:\n\nnamanya jg supplement alias tambahan. \n\njd ya cuman nambahin aja kalo kurang. :o
^^\n\nkalo kemaren di GG, sih dikasih tetep buat lu bos, jadi misalnya lu out bulan ini, tapi lu masih bisa latihan sampe bulan depan, tapi itu kalo di GG loh ya, kalo di CF ga tau deh, tp mungkin sama jg. :D
^^\n\nwkwkkwkw, emang ada dia omron ? \n\nricoooooooo.........................................gw pinjem dong.........hehehhee
\n\nid deltozoid mostly involved in smuggling under aged boy/girl, illegal drugs ( such as morphine, cocaine, heroine, etc ), illegal fire arms etc, TNT such as C4, potassium, hand granat etc.
