KASKUS

Membalas thread AkaneAchoo • 11-02-2014 09:46

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

bro gw lagi program bulking nih, latihan FBW 4x seminggu cardio 2x seminggu. dan makan minimal4x sehari. kalo makanan yg ane makan berminyak itu masalah ga bro? atau menghambat muscle growth? btw ane pake WPC80 + milo + c-mono ini trit suplement gainer gan :salahkamar, siapa yg mau jawab klo oot :n

Membalas thread zikkacute. • 11-02-2014 09:43

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

ane baru masuk sebulan bro jd gimana? buat pemula: perbaiki dulu aja apa yg dimakan dan pola latihannya diperkeras, badan gedhe angkat gedhe makan gedhe, itu sudah

Membalas thread ichan • 11-02-2014 09:40

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

gan ane heran kok berat ane gak nambah2 secara bokap ane gemuk buncit nyokap juga lumayan gemuk. masa tinggi badan ane 181 berat cuman 52 -____- bisa bayangin gak gimana itu kerempengnya gue,padahal gue pengen bgt badan gue kaya chaning tatum gitu :ngakak ane kurang sarapan sih emang, suka enek kal

Membalas thread phai_kia • 10-02-2014 14:47

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

repot bener bawa cewe ke gym, bayarnya jg double :( :( :( mending beli DVD Dangdut Pantura goyang heboh atau Mela Barbie distel di Gym buat hiburan rest between set Juosss testo booster jadi bertebaran kemana2 :genit: :ngakak

Membalas thread nabilfahmi • 09-02-2014 23:09

Susu Biji Durian, Minuman Sehat Berprotein Tinggi

keren ya gan kreatif2 orangnya :beer: tapi ane jg ngilu klo bayangin tuh durian dimakan,dikelamut2 orang ga jelas trus bijinya dibuang, habis itu diambil ,dicuci, trus diolah en jadi deh itu susu :berbusa: :hammers atau opsi lebih bersih, beli durian, dibuka trus dipisahin biji duriannya, eh len

Thread dihapus

Membalas thread zikkacute. • 09-02-2014 22:44

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

carnivor buang,ada creatine nya walau dikit bikin bulky water retention Ambil ON WGS atau Dymatize Elite Whey karena keduanya lebih tinggi kandungan isolatenya dibanding opsi yg 3, ambil yg bpom biar lebih mantab Udah fitness berapa lama? perbaiki dulu aja apa yg dimakan dan pola latihannya, ke...

Membalas thread IronFist • 09-02-2014 22:40

[share] Best Creatine Form

tergantung kebutuhan individu, butuh protein ya ambil whey kalo protein udah mencukupi baru ambil creatine buat nambah power, more power=more reps=more muscle kalau ambil creatine tapi protein jeblok nanti yg buat ngebangun otot apa donk? Gitu aja analoginya, ga usah pusing2

Membalas thread ichan • 09-02-2014 12:02

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

Buang ego dan kebiasaan males agan, baca ini:

Membalas thread ...zikkacute... • 08-02-2014 11:11

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Nyami om dako Tapi kalo saya, kok topping indomi cuma selera ,kalo telor doang ya, kalo toppingnya dikasi laen2 malah kurang napsu, kesluruhan rasa pengalaman indomi gorengnya kaya rusak gitu (bocah cita rasa mode on) :hammer ngomong2 soal pengalaman, paling ueanak tuh klo makan mie goreng 2 toping

Membalas thread zikkacute. • 07-02-2014 23:53

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

Permisi suhu2 maksudny whey kiloan itu apa ya? Apkh beda ma whey merk yg size jumbo 10-12lb? biasanya whey kiloan itu produk Pure whey/whey murni/bahan dasar whey2 branded, rata2 kemasan asli per karung 40lbs keatas namun direpack per kg atau lbs agar harganya terjangkau ,jadi otomatis belum ada ...

Membalas thread AkaneAchoo • 07-02-2014 23:44

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Kemungkinan memang bebannya kurang.. No offense, di gym bench press 10kg-10kg itu rata2 utk pemanasan aja dan rata2 berkembang klo sdh bisa diatas 20kg-20kg x6-8reps Saran sih coba dinaikkan lagi bebannya tapi setnya dikurangi cukup 3set x15-12-8reps aja namun bebannya full (10-12,5-15kg per si...

Membalas thread ...zikkacute... • 07-02-2014 23:19

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

andalan gue juga :genit: Tinggal tambah boncabe+telor 3+light olive oil jadi deh bulking murmer :genit: Kalau kurang puas bisa dibikin gini: Versi Meme:

Membalas thread ichan • 07-02-2014 14:41

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

thx gan masukanna :malus ane gak bilang yakin jg jerawatnya gara2 roti gandum. kalo ane googling sih banyak yang bilang roti gandum dapat memicu jerawat susu MRP itu apa ya? Meal Replacement = pengganti makan bisa ke thread dibawah ini: http://m.kaskus.co.id/thread/000000000000000004320921/al

Membalas thread AkaneAchoo • 07-02-2014 14:35

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Agan2 sekalian, stlh silent reader cukup lama, akhirnya ane beranikan diri untuk tanya2 ke agan2 senior di sini. Ane usia 39 TB 167 BB 67-68kg. Entah ini skinny apa skinny fat (ecto atau endo). Emang sih perut ane nonjol :sorry, tp ngk parah amat, kagak buncit. BTW, ane dah latihan BB di home aja...

Membalas thread sakamoto ryoma • 06-02-2014 12:18

۩۞۩..LIST SELLER / BUYER FJB (Supplement, Fitness Equipment & Gym Only)..۩۞۩

Ada produk baru nih :D WPC34 Bahan dasar whey branded dan amino tablet Per serving 50gr/3sendokmakan/1scoop gainer=34%Protein Cocok untuk Bulking, Maintenance, maupun pengganti cemilan sehat HARGA : 1kg/ 1.000gr / 2,2lbs -> 89rb beli 2kg/ 2.000gr / 4,425lbs -> 170rb beli 5kg BONUS 1kg ->...

Membalas thread baiksi • 05-02-2014 23:09

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

menu nya apa gan yang lebih spesifik? bolehkah banyakin nasi? kalo susu sebaiknya minum susu apa gan yang gak bikin jerawatan? What??? 4 sehat 5 sempurna ga tau? :hammer: Google aja gan,puanjang klo menjelaskan dari awal bisa berbusa ane :berbusa: utk susu pake susu kedelai aja

Membalas thread ichan • 05-02-2014 22:50

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

Gan ane laper terus nih Repot bgt tiap 2 jam harus makan. Ada rekomendasi cemilan yg sehat dan murah gak? Ane menghindari roti gandum karena kayaknya kulit ane sensitif dan jadi banyak jerawat sampai ke punggung. Atau suplemen gitu 1. Buah, bisa pisang,apel dll 2. MRP, contohnya BSN Synta-6 3. Ay

Membalas thread ichan • 03-02-2014 22:31

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

mau tanyak nih, saya lagi proses penggemukan.. nge-gym seminggu 4X (2hari latian, sehari off, 2 hari latian, sehari off) misal dalam 1 minggu sekali saya jogging, 1 X putaran jalan (pemanasan) 1 X putaran lari (inti) 1 X putaran jalan (pendinginan) kagak masalah kan? mohon masukannya..makasih.. s

Membalas thread phai_kia • 02-02-2014 18:31

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

bro ane mau nanya nih ane umur 17 th,tinggi 171 berat 62 kg,perut ane ada lemak menggumpal daearh bawah dan samping perut.dari agan2 yg udah berpengalmaan nih yg udah sixpack perutnya,kalo buat ane gini program latihan perut nya gimana ya gan?dan makanya gimana.makasih berat suhu2 :D sixpack itu 30

Membalas thread baiksi • 02-02-2014 18:23

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

Empat sehat lima sempuna , kalau berjerawat buang makanan yg tinggi kolesterol jahat (daging sapi,kambing,minyak sawit ,gorengan,kuning telor boiler) itu sudah...