KASKUS

Membalas thread SandWorms • 28-03-2014 16:36

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

gan, kalo misalnya ane langsung timpa angkat beban bisa ga tuh ?? ane sih bener2 jarang kardio gan, kardio pun sebener 10menitan doang lbih banyak ke angkat beban sih gan.. boleh ga sih gan?? efeknya apa kalo badan gemuk lsg angkat beban gan ?? ane sih pengennya ideal aja sih ga gendut2 amat ane

Membalas thread xemud • 28-03-2014 16:27

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

ane dah ngikut gym gan... perasaan lemes banget karrna kurang makan.. pengen di kasih saran mengenai suplemen apa yang harus ane konsumsi :-) Pertanyaan yg baik adalah pertanyaan yg mengandung jawaban dari pertanyaan itu sendiri :shakehand: 1.Makan! 2.Makan sayur. 3.Makan buah. 4.Multivitamin

Membalas thread baiksi • 28-03-2014 14:09

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

misi gan ane mau tanya soal konsumsi roti gandum pengganti nasi waktu pagi menurut sumber di internet itu karbo yg bagus benar begitu ? tapi , Ane bingung sama roti gandum yg ane konsumsi. Nah kata penjualnya ditulis roti gandum . Tapi dari komposisinya itu terigu , gula , ragi dll .. gak ada gand

Membalas thread xemud • 28-03-2014 13:36

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

gan mau nanyak ni suplemen buat orang yang lagi diet ketat (makan sehari sekali) untuk menjaga stamina untuk memaksimalkan latihan dan untuk memaksimalkan pertumbuhan otot., mohon bantuannya para pakar dimari.. Infus dan Do'a.. Asli, gue bingung analoginya Apa bisa lemak yg ditumpuk dikit demi sedi

Membalas thread AkaneAchoo • 27-03-2014 10:58

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

pagi agan agan mau minta saran, anr udh nyobain bnyk produk dr mulai susu + vitamin, tp ko ane ngga gemuk" ya :mewek udah di cek lambung normal, apa ane kurus takdir :ngakak ooh baru nyobain aja toh :o kalau mau hasil jadikan itu sebagai kebiasaan bukan cuman coba2 sekali duakali, Kurus takdir

Membalas thread xemud • 26-03-2014 23:18

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Nge-gym lah bro :D Cuma pengen agak cepet aja untuk sementara naik 50:50 otot/lemak ga masalah :D Soalnya kurus banget :( Thanks om :) muscle juice, pake sesuai anjuran di embernya.

Membalas thread baiksi • 26-03-2014 23:16

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

bro mau nany nih.. sarapan ane: 3 sendok oat+ susu low fat makan siang : 3 sendok oat+ susu low fat makan malem : 3 sendok oat+ susu low fat buah"an juga ga nentu jam ny yoghurt olah raga ny badminton seminggu 1x push up, sit up dll kira" gmana ya bisa ga ya begitu, mau nurunin bb makas...

Membalas thread SandWorms • 26-03-2014 22:54

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Well.. itu memang dilema, Om Deny sendiri pernah bilang pas dulu ketemu boss Ultimate Nutrition amrik, kok boss UN kelas dunia jadi gendut? dia jawab: mending saya jadi gendut tapi penghasilan multi triliun (MULTI-TRILIUN GAN!) :genit: daripada saya sibuk mengurusi badan sendiri tapi bisnisnya ...

Membalas thread AkaneAchoo • 26-03-2014 21:52

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Gan, Suplemen yang bagus dibawah 1jt dengan kemasan sedang/besar yg bagus apa ya? (Massfrek 15lbs) Sekalian nambah berat badan Kalo Massfreak gimana? minta review nya dong yg pernah pake :D bodyfat berapa % ? dibawah 15% pakai yg murah tapi servingnya banyak, diatas 17% pindah ke whey IMHO:

Membalas thread phai_kia • 25-03-2014 23:19

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

@superdako lower back sama hamstring gan :D emang aneh ya gan :malu biasanya ga pernah ngerasa sakit sebelumnya baru kali ini ngerasain nya:bingung Coba inget2 lagi, ngayun ga pas narik kebelakangnya :o Kalau gak ada alat buat dip, exercise apa yah gan ganti nya? Kalau bench press lebih efekt

Membalas thread phai_kia • 25-03-2014 18:30

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

gan numpang nanya kalo salah thread tolong kasih tau ya :D saya kan kemarin maen deadlift biasanya cuma di 40kg 10reps muka masih keliatan ganteng :D trus maksain naek ke 70kg naek 7reps muka mulai jelek trus naek lagi ke 80kg 5 reps muka udah jelek pas terakhir 100kg tapi cuma 2 reps form dirasa b

Membalas thread xemud • 24-03-2014 23:35

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

udah kalo gak ada creatine kasih kaporit aja:ngakak kaporit mahal.. glonggong aja, irit cuman modal selang+air :ngakak

Membalas thread Cokochip • 24-03-2014 23:32

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

klo bagian Pull Up dan sejenisny yg pkek angkat badan ane jujur puh ga kuat dpt 2 aja dah lemes pasti ada alternatif ga puh buat gantiin pull up sma klo jenis latihan Rowing gitu ga ada alatny ada alternatif jga ga ya :malus (klo ada saran pkek suplemn kira2 apa yg cocok puh,klo salah tempat maaf

Membalas thread phai_kia • 24-03-2014 23:20

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

malem gan, klo orang yg disebut atlit binaraga natural itu yg tidak menggunakan supplemen atau gimana ya? mereka hanya memanfaatkan seperti protein dari putih telur dll yg ga bersifat supplemen? :bingungs makasih sebelumnya :beer: Pengertian Natural ya tidak menggunakan DOPING, itu saja. amino itu

Membalas thread IronFist • 24-03-2014 23:15

[share] Best Creatine Form

nyusutnya ya ngga segitunya juga kalau powernya dimanfaatkan utk latihan keras pasti ada gain musclenya makanya klo pas on ya hajaarr.. partai keraaasss... :metal:

Membalas thread Cokochip • 24-03-2014 13:47

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

salken suhu,master nubi mau tanya ane baru fitnes dah berjalan 1 minggu,sudah baik blom ini program latihan ane suhu2 tinggi badan 170 ,berat badan 75 ,bf ga tau tapi di itung pkek internet 24%an day 1 : dada,tricep,perut day 2 : punggung,bicep,perut day 3 : istirahat/kardio day 4 : kaki,bahu,peru

Membalas thread xemud • 24-03-2014 12:41

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

tujuan master tanya apa? :o kalo tanya jenis mungkin masih okelah sy jawab, tp klo tanya merk wah perutmu gak akan ngerti n punya radar utk mendeteksi wah ini creatine dari mp, wah ini creatine dari dyma oke nih, wah ini creatine merk busuk gak usah tak serap aahh... bagi organ tsb creatine ya ...

Membalas thread IronFist • 24-03-2014 12:37

[share] Best Creatine Form

Kre-alkalyn pun pasti tetap ngiket air gan tapi gak separah c-mono, kan kre alkalyn itu isinya creatine monohydrate juga tapi dosisnya agak lebih rendah (1,5 gram / 2 kapsul), wajar aja kalo ngiket airnya dikit karena sesuai dengan dosisnya yang rendah. Coba dosis intakenya 5 - 10 gram per hari, ...

Membalas thread phai_kia • 24-03-2014 12:29

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

gan ane mau tanya tentang recovery cedera Pergelangan tangan ane abis cedera, ga tau gmana kejadiannya, pas pulaang abis latian, udah berasa sakit aj. Akhirnya ane off latian 2 minggu. Mulai kmrn ane latian lg krn udh mulai pulih, eh kecengklek. Kambuh lg, malah lebih parah dr sebelumnya. Salah ane

Membalas thread Cokochip • 23-03-2014 20:43

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

salken suhu,master nubi mau tanya ane baru fitnes dah berjalan 1 minggu,sudah baik blom ini program latihan ane suhu2 tinggi badan 170 ,berat badan 75 ,bf ga tau tapi di itung pkek internet 24%an day 1 : dada,tricep,perut day 2 : punggung,bicep,perut day 3 : istirahat/kardio day 4 : kaki,bahu,peru