KASKUS

Membalas thread fleurreineda • 05-06-2014 22:04

wah keren , mirip ma sy sis cmn saya cowo , boleh dong bagi tips nya , kalau boleh PM PIN BBnya sis , mau konsul lsg tiap hari wahhaa sapa tau sekalian bisa PDKT :capedes iya nih sis, masa kita2 mo kenalan ga boleh :o apa jangan2 bukan foto sis itu :D

Thread dihapus

Membalas thread jmikhael86 • 05-06-2014 21:58

Cara diet ketika di rumah

kalo gue cuman olahraga sama buang semua nasi putih dan minyak busuk dirumah beli makanan ya cuman buah,sayur, & protein non lemak. terakhir sisakan 5rb aja di dopet,sisanya tabung biar ga jajan yg aneh2 diluar biar aman :D btw salah kamar gan :hammer: +1

Thread dihapus

Membalas thread racun.hitam • 05-06-2014 21:49

MYCORAL KONTES

jadi elu pikir kami kami yg ganteng ini bego dan jamuran gitu? :eek: klo bikin trit geje jgn dimari, di lounge sonoo...:ngacir:

Thread dihapus

Membalas thread cicak20 • 05-06-2014 21:47

*** all about fat burner ***

minum kapal api 1sendokmakan full 15gr x 1,16% = 0,174gr Udh coba segala jenis kopi saset,tubruk,dan gilingan fresh :genit: hasilnya rata2 klo di up the doose perut melilit n deg degan :hammer: sekarang ngecustom kopi tubruk sendiri mumpung pny temen petani kopi jd bisa dipilihin sendiri biji ...

Membalas thread SandWorms • 05-06-2014 21:36

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

thanks agan2 disini sarannya... sejauh ini masih ane coba, walaupun ada sedikit cheat di dalem GM diet yang ane jalanin. Ane sadari, ngga ada yang instans yang baik di dunia ini, termasuk dalam menurunkan berat badan. ane tipe tubuh proporsional (atas - bawah proporsional), cuman jadi sintal

Membalas thread xemud • 02-06-2014 20:01

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Kok aku jadi bingung ya @_@ BCAA bukannya bagian dari Amino juga? Yoi, makanya orang pada pilih bcaa caps dimana suplement tsb isinya sktr 700mg/caps dibanding minum amino 3-4butir utk ngedapetin bcaa 700gr, trus sisa amino lain ngambil dari makanan pokok /solidfood yg lebih murmer :D

Membalas thread ichan • 02-06-2014 19:56

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

iya gan ga tau kalori , soalnya makannya yg ada aja dirumah , jadi kalo dirumah sayur yg makan sayur , gitu , seadanya aja yg dirumah oh jd mesti konsisten gitu ya gan , sama olahraga yg pas apa gan ? Weight Liftingkalo misal dirumah ga ada fasilitas angkat beban gimana ? push up,join gym,chali

Membalas thread cicak20 • 02-06-2014 19:50

*** all about fat burner ***

bos mau tanya, kalo kira2 yang gemuk cuman di daerah perut aja, bukan di seluruh badan, bagus ga kalo pake fatburner ? atau salah? sama mau tanya yang kira2 produknya bagus efektif tapi harga terjangkau apa ya gan hehe thanks asal diimbangi cardio/lari rutin ga masalah, karena cara kerja fatburne

Membalas thread SandWorms • 02-06-2014 19:46

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

masuk akal si pendapat agan... tapi suer ane harus turunin BB 10kg dalam waktu 2 minggu ini. kalo ane pake obat2an gituan, liver ane ga kuat. jadi ane nemu artikel ini dan tetangga ane udah coba, seminggu turun 7kg. :capedes kalo dari agan2 disini ada yang udah pernah coba kah diet seperti ini?:

Membalas thread zikkacute. • 31-05-2014 09:57

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

Makenya itu pas 1 scoopnya ya gan? Ga kurang dan ga lebih?.yg enak gmn ya gan makenya? Kalo ane niatnya post wo 1 scoop,terus pas bangun tidur 1/2 scoop di oplos sama milo+dancow.kalo di oplos gitu boleh ga sih? boleh aja kalau tahu tujuannya,buat nambah protein,buat pelengkap, atau cm buat ise

Membalas thread phai_kia • 30-05-2014 09:39

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Permisi gan..ane baru nih. Mao tanya kalo pre workout perlu supplement whey ga? Apa pengaruhnya buat otot klo ga minum whey? Apa bakal nyusut atau gmn gan? Mohon pencerahannya. Thanks atur aja.. diminum boleh ga jg ga masalah yg penting 30-60menit sblmnya makan dulu

Membalas thread phai_kia • 30-05-2014 09:14

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Tadi ngeliat di indomaret ada pasak bumi ,keluarannya hemaviton, itu beneran pasak bumi apa abal2 ya? :ngakak Hormoviton ya? gue jg pake dulu dicampur creatine powder buat pre wo :D Efek? ya cm anget2, fokus meningkat, n syaraf kepala "tegang"..

Membalas thread ichan • 29-05-2014 21:18

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

Kemarin bilang banyak.. tp ga tau kan kalorinya seberapa? :D nah belajar aja tentang kalori via google, panjang soalnya klo sy jelaskan. Sementara tiap makan porsinya harus kaya gini: 1 kepal karbo/nasi + 1 kepal sayuran + 2 telapak tangan protein/daging. Kalau bener makannya 3-4x sehari mestiny...

Membalas thread SandWorms • 29-05-2014 20:38

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Kenapa ga dikombinasikan aja angkat beban + cardio biar lebih cepet kelihatan hasilnya :D Asumsi latihan pagi,perut kosong,gula rendah, n malam ga makan karbo/gula ya.. HR Anaerobic Zone itu di kisaran 80%-90% , energy yg diambil dari ATP,CP & Glikogen Dibawah itu intensitasnya kurang maksimal...

Membalas thread AkaneAchoo • 29-05-2014 19:34

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

hari ke 2 minum gainer, pencernaan masih mencret trus kalau kebelakang, memang gak sampe lebih dari 3 kali sih,, ini normal kan ya? Baru hari ke 2 khan? Terusin aja ntar klo sdh seminguan pencernaan bisa ber adaptasi sendiri, wajar cos 90% genetik asia itu Laktose Intoleran karena dari kecil jaran

Membalas thread SandWorms • 28-05-2014 16:49

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Ini kan kita bicara secara individu ya, bukan keseluruhan dimana Fitness Enthu mestinya ngerti "cara yang tepat /atau ngga berlebihan" utk dirinya sendiri, kaya yg dibold dibawah ini lhoo... :shakehand thats why gue bilang penanganannya beda2.. tuh yg kurus coba suruh benahi cardio g...

Membalas thread phai_kia • 27-05-2014 10:18

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

tapi denger" sih yang ikut L-men (pengalaman temen) habis jutaan juga sih meskipun ujung"ny gak menang (Badan oke tapi kurang ganteng:malus) Lmen modal ganteng tinggi perut kotak udah selesai :D diluar kriteria tsb mau modal puluhan juta juga ga masuk, kecuali ada temen ane tipis sta

Membalas thread cicak20 • 27-05-2014 10:12

*** all about fat burner ***

Fat burner jangan digunakan 6 jam menjelang tidur gan, bahaya banget. kalo gak salah di label belakang hydroxycut ada penjelasannya deh, soalnya dulu ane pernah pakai itu juga. jadi coba dibaca2 kan udah jelas gan semuanya. :bingung: ga bahaya, cuman jadi sulit tidur aja :o

Membalas thread AkaneAchoo • 27-05-2014 10:09

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

gak boleh air hangat/panas ya gan? air dingin? baru beli mutant mass Air dingin lebih nikmat.. Kalo hangat ntar dikira susu jahe opa opa :hammer:

Membalas thread SandWorms • 27-05-2014 10:06

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

hahaha sulitnya gan :takut tapi akan saya coba semangat !!! makasih gan Sulit bukan berarti ngga bisa khan? hanya belum terbiasa aja :o gym rata2 buka jam 6 pagi,kecuali gym pemalas buka jam7pagi