eh gan nama obat nya jangan di sensor2 dong ane jadi ga bisa gugling nih. blak2an aja gpp biar ane bisa cari tau + belajar , malahan besok mao dikasih lagi . terus ane bilang aje "jangan dah ntar ngedrop lagi kalo ga pake gituan lagi ( belaga sotoy) " atau agan aje yang kasih tau + min...
Kalo mau tenaganya kuat ya latihan strength. Kalo latihannya model bicep sama tricep sih lama kuatnya gan. Ane baru mulai weight training 6 bulan yang lalu, sebelumnya rajin lari. Dari pengalaman ane di dua bidang tersebut, ane merasa yang penting itu kuasain basicnya dulu. Kalo di lari, basicny
mao tanya gan kalo hari ini latihan biceps dan besok latihan biceps lagi tapi beda gerakan boleh ga sih? maksudnya apa berlebihan karna biceps di pake terus? soalnya PT ane begitu kemaren dan sekarang latih biceps tapi beda gerakan , kemaren trisep + dada + sedikit biceps dan hari ini back + bicep
Gan, kalo dikasih barang yang lo ngga tau secara jelas itu apa dan fungsinya apa (apa lagi kalo harus dikonsumsi), jangan mau. Susah lah gan buat dicaritau kalo ciri-cirinya cuma "pil kuning", bisa jadi itu ekstasi, ganja, oral steroid, atau emang bener cuma sekedar cafein atau creatine.
Kalo creatine sepertinya bukan, soalnya efek creatine nggak instan kayak gitu. Efeknya baru terasa setelah dikonsumsi rutin selama beberapa minggu. Whey itu bukan buat ngasih tenaga, tapi isinya protein buat membangun otot. Waktu latihan itu ototnya kan "dirusak". Waktu istirahat ototny
Over? Emang seharusnya berapa? Kok bisa konsumsi protein berlebihan latihannya jadi sia-sia? Yang nggak dikonsumsi itu cuma nasi putih atau karbohidrat? Tujuannya supaya apa ya? gan jangan nyinnggung atau nyindir lewat pertanyaan dong , ane ga paham soalnya baru latihan 5x. tolong dijelaskan seca
gan mau tanya dong. sebelom latihan ane udah konsumsi protein 59 gr dan berat badan ane 73. setelah latihan ane kalap nambah 51gr protein lagi. jadi total protein yang masuk 110gr , sedangkan katanya ada minimal-maksimal protein yang diperlukan tubuh dan cara perhitungannya. karena ane latihan an...
:anjing: emang tuh si bodoh per** SENSOR **an , udah ngelakuin spionase dengan alasan keamanan negara pantat monyet ! sekarang kita eksekusi juga demi alasan keamanan negara choiiii.... Darurat Narboka , siaga 1 ! segala ngancem boikot bali , cuih .... dia ga tau orang indonesia udah pada tajir h...
jalur komprey apaan gan? dijakarta ada kah? Jalur khusus anak2 genius , rahasia prettt.... cari tau aje sendiri :ngakak
kurang pengetahuan tentang agama dia , makanya ngelakuin hal-hal yang dia mau aja tanpa tau ada batasan dan keburukan/manfaat serta tanggung jawab yang akan diterima nya
ane kalo ga salah inget waktu itu masih ada kuota 1,5 GB di pake buat nonton Jalan-Jalan Cuy , baru ampe setengah jam-an udah keok kirain sinyal jelek eh taunya kuota jebol bol bol sueeee....
2 tahun kemudian , " akhirnya kami punya anak , dan berharap guru mau mengajarkan apa yang telah guru ajarkan kepada saya sehingga saya menjadi seperti saat ini" lah emang gurunya ngajarin apaan yak :hammer
Mobil Ber-GIGI punya nye si dono waktu di bawa ke kampus mana, itu lho yang paling legend... :ngakak atas gw siluman contol bodoh bajingan !
