kalo pas waktu masih SMP & SMA posisi ane GoalKeeper or Centre Back gan soalnya postur ane mayan tinggi dan ane orangnya berani mati gan pernah waktu itu ane jadi kiper dapet moment save luar biasa, padahal posisi one on one, dan posisi ane lagi jatuh ngetep bola , mata sambil merem ane angkat
ini nih sekaligus suplemennya :ngakak jgn lupa untuk suplemennya supaya badan bisa terbentuk dengan proporsionil resep diet & fitness monggo jgn malu2
ane coba 1 bulan ini, yg awalnya carb:prot:fat 30:60:10 ane ganti jadi carb:prot:anything 40:40:20 n hasilnya mayan. workout lebih lama n intens karena carbo lebih banyak, development juga bagus karena protein cukup, n ane nambah porsi buah n sayur. lemak saya ga peduli, udah langsung kebakar pas
