Permisi gan ane ada kucing dewasa terawat mau hibah, namanya Mikha...untuk wilyah Jogja sekitarnya. Dulu dikasih temen karena keluarganya sdh jenuh and sekarang anak ane alergi bulunya tadinya ada 2 tp sudh di adopted temen satu..jadi ini juga mau hibahkan..Sehat terwat vaksin, mandi grooming..po...
sepuh2 dsni ane mau tnya mkasi sblumnya hp ane xiaomi redmi note tiba2 layarnya bermasàlhah gan , kadang2 tiba2 kyk screen saver gtu gan , layarnya jadinkyk tv dimatiin tpi ga full mati dan balik lgi gtuu kra2 mslahnya dmna yaa gann , makasi sblumnya , mhon bantuannya :)
sepuh2 dsni ane mau tnya mkasi sblumnya hp ane xiaomi redmi note tiba2 layarnya bermasàlhah gan , kadang2 tiba2 kyk screen saver gtu gan , layarnya jadinkyk tv dimatiin tpi ga full mati dan balik lgi gtuu kra2 mslahnya dmna yaa gann , makasi sblumnya , mhon bantuannya :)
Ask Dok sya pnya laptop E1-422 bru sebulan dipake dok msk baru bner , dan ane coba liat video mp4 kok lelet ya dok udh sperti slow motion , dan juga msalkan nnton film itu pasti subtitlenya kduluan aja dok dripda ngmngnya , dan ane coba di laptop2 tmn ane ga brmasalah dia video maupun filmnya , k...
Gan ane mau tnya , ane latihan pake 2 days split yg latihan skali dan rest skali trs berturut2 selama seminggu , apakah boleh ane pas waktu rest itu ane push up di rumah ? apakah tidak menghambar proses bulking ane ? dan yg kedua ane mau tnya komposisi makan utk bulking gan , ane kan makan 5-6x se
Pressing exercisenya kebanyakan, pullingnya kurang. Kalo repsnya ya tergantung kebutuhan agan. Awalnya coba per compound exercise latih 3 set, isolation 2 set. Kalo dalam 3-4 minggu angkatan stuck, tambahin jadi compound exercise 5 set, isolation 3 set. Kalo dalam 3-4 minggu angkatan stuck lagi,
Iya gan udh merasa stuck jdi mau ganti kalo programnya di ganti sma latihan yg di bagi jdi dua sehari upper body dan slanjutnya lower body jdinya Day 1 : upper body day 2 : off day 3 : lower body day 4 : off day 5 : upper body day 6 :off day 7 : lower body dgn latihan upper bodynya : benc pr
5x5 ya... Untuk awal itu bagus... tapi kalo uda masuk Intermediate. Sudah saatnya spesifik dikit. Jadi hari khusus Chest, Back, dan Leg. Untuk latihan Shoulder, Arms atau Abs bisa kamu gabung di sela2 ketiga hari itu. Jadi tetap 3x seminggu. Day 1 = Shoulder / Chest / Tricep Day 2 = Off Day 3 = Ba
Para sepuh dimari ane mnta tolong di jwb yaa , kan ane tinggi 173 dan bb skrng 56 dan udh gym slama 1 thn setengah dri awal bb 45 dan badan skrng dah ideal dan bgs , tapi ane mau lebih gedein badan lgi , ane slama awal fitness pke program ice cream fitness jason blaha dan slama 5 bulan bb ane dan...
Mau nanya nih gan ane udh 4 bulan gym awal mulai 57 skrg sdah 70 hehe tapi ada yg ane bingung walaupun barat badan ane udh 70 tapi badan ane belom segede temen ane yg beratnya sama jg tinggi jg sama ,ane jadi down gan padahal udh naik banyak:sorry Ada yg tau knapa bisa gitu dan solusinya gmn ga b...
Syarat : -21++ -Minimal TH 8 hoggers / gowipe-ers dan TH 9 ground specialist atau lavaloon attacker. No prematur def. Minimal wall level 7 -War 2x seminggu. Selasa ga wajib alias mini war, Jumat wajib. Absen war = diperbolehkan asal izin via grup BBM atau council clan. Keluarga dan pekerjaan tet...
Gan mau nanya klo maen gowipe komposisinya gmna yaaa ? sma isi cc dan spellnya jgaa , makasii sblumnya
coba jawab gan, ane TH 7 waktu itu gan, pake barcher sampe crystal 1, pas di master mau ke championnya pake pasukan full gan giant,wb,archer wizzard, ente TH8 pasti lebih gampang itu mah gan iyaa gan makasi , brrti harus sbr trs teken next aja intinya hahaha
Gan pling enak push trophy ke master pake pasukan apa ya gan buat th 8 , cari th diluar agk susah soalnyaaa
tanya dong gan ane baca post belakang katanya bisa ganti nickname ya di update yang terbaru ini, caranya gimana gan? :bingungs ada di setting gan , cba lngsung buka ajaa cmn sekali bsa gnti nmanyaa