Kenapa ga 16 jam aja jam 17 soale ane main beban jadinya lumayan butuh asupan Maksudnya dr jam 5 terus buka di jam 11 kan 18 jam fasting
if gaya hidup mau dipraktekan seumur hidup ane sarapan dikit ... sejam kemudian baru maksi tutup jendela jam 5 sore Oh 18 jam ya
Oke oke bisa cepat Malem gaess.. kabar terbaru apakah..? :kr jangan lupa jaga senyuman indahmu.. dan kau berkata.. tuk tetap tersenyum.. Hmmm nongol ya
Langsung walik euy tidur lg saja sampai waktu tidur terpenuhi kecuali ada urusan urgent gpp Tidurnya ga langsung banyak
Abis yoga barusan ane juga mau nyelem tapi kadang ada waktu kosong ane install lg.. wkwk iya klo kurang 7 jam pembentukan regenerasi sel tubuhnya gak maksimal Suka kebangun gitu sih
Aku tiap hari latihan beban tapi koq masih gak ngebentuk juga ya :hammers Lah you mah bebannya pake beban hidup :ngakak tidurnya ga boleh kurang dari 7 jam wkwkwk semua org kena juga itu mah Wah aku lom sampai 7 jam