Berarti beras lbh aman dr gandum yah aman kalau tidak berlebihan dan keseringan skali skali gpp sis tapi klo hampir tiap pagi makan roti terus juga gabaik ane pernah ngobrol di apps lain sama org itali dia pengen banget bisa makan makanan kek orang asia dia bilang makan makanan beragi setiap ha
Wah lupa ga nonton master chef dah dua hari gak tau kan ? di luar negeri sudah rahasia umum klo gandum naikin blood presure sama gula darah Wah katanya roti gandum lbh aman dr roti putih