so all the "big" people think they're big enough in this world? definitely they have to see this pictures.
yaaah, masih mending si doi lah bray, drpd artis2 indo jaman skrg yg cuman tenar sesaat doank :hammer si doi udh berkarir dr kecil, sampe skrg pun tetep giat berkarir, walaupun yg kita lihat hasilnya belom ada. tp, who knows? do you?
memang cuma di dongeng aja gan... hari gini mengharapkan orang mau kasih pinjam uang 5jt, sama aja kaya cari jarum di tumpukan jerami... bisa ketemu, tapi mungin amat sangat teramat kecil peluangnya... sama saudara atau orang yang kita kenal aja belum tentu dapat, apalagi sama yang ga dikenal..
buset dah.. :hammer jaman skrg ga cuma pembunuh aja yg bahagia diatas penderitaan orang, 3orang diatas sepertinya jd cikal bakal pembunuh tp belom berani buat ngebunuh, beraninya mengecam di sosmed doank :mad
naik gpp, yg penting ga langka.. mending bayar mahal dikit beda 2000 perak, daripada ngantri panjang.. btw, ane pake pertamax, lebih irit di motor ane :cool
MAXGYM : ruko di suhat, belakang happy puppy, insidentil 20rb bulanan 80rb.. fasilitas lengkap, treadmill dibatasi sampe jam10 pagi BESTGYM : ruko di suhat, deket patung pesawat, insidentil 20rb bulanan 80rb, alat lengkap, tempat agak sempit EXTREMEGYM : depan monopoly suhat, insidentil 20rb bula...
cuma perlu 3 ini aja: squat bench press deadlift angkat yang berat, 5 reps 5 set, ato 5 reps 3 set juga gpp seminggu 3x rutin 3 bulan lagi kalo badan kegedean karena terlalu banyak otot (bukan lemak ya) silahkan laporan dan pajang foto di sini berotot itu kalo latihannya udah berbulan bulan atau ba
berotot itu kalo latihannya udah berbulan bulan atau bahkan bertaun taun sis, apalagi situ cewe, dan itu juga kalo beban yg dipake bener bener berat bebannya = / > dari berat badan sis sendiri kalo dilatih semua percaya deh nanti kenceng semua bagian tubuhnya, jadi berotot buat cowo aja itu su
Jangan konsen perut kebawah doang juga gapapa, klo tujuannya ngilangin lemak di perut dan paha sih gerakan badan bagian atas juga ngabisin lemak asal dietnya bener.. Lemak di bagian manapun bakal ilang asal calories in < calories out Ya coba full body workout aja, hemat waktu dan bakar kalori
share mod.. ane baru 3minggu ini mulai fitness..berikut jadwal ane: treadmill (incline), trus yg kyk treadmill tp ada pegangannya kyk sepeda itu (lupa namanya gan :ngakaks), trus leg curl, trus leg curl tp yg sama tengkurep (ga tau namanya gan :malus), trus plank, sit-up, sumo squat with dumbbell...
ane pake stagen sama jarik, waktu hbs ngelairin doank.. sama waktu ada perayaan hari ibu kartini di sekolahan anak ane gan :ngakaks