KASKUS

Membalas thread phantomzone • 27-02-2013 23:40

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

numpang share ya bro hasilnya 3 bulan fitness walopun 2 taun sebelumnya udah pernah ngegym tapi sempet berhenti total dan ngebikin lemak numpuk dlm 3 bulan fitness ini ane fokus ke cutting minta saran dari agan2 senior disini nih mengenai body ane http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/3074

Membalas thread Cokochip • 27-02-2013 23:03

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

wah dari post agan, ane bisa simpulkan instruktur agan orang yang kaku/stiff btw bisa dijelaskan salahnya apa? instruktur agan nyaranin nya apa? mau latihan dada jenis apa itu terserah agan (tergantung kebutuhan) tapi tetap berpatokan dengan yg ane bilang tadi compound movement is most important...

Membalas thread Warbmaster • 27-02-2013 21:32

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Selamat Malam Sepuh2 .... ane mau nanya nih ,, sepuh2 disini Pada berjerawat gak ? hehehe nah ane berjerawat nih , Semenjak udh 1,5tahun gym mulai dah nimbul . umur 21thn. Apa Konsumsi Susu fitnes berlebih ? apa lebih protein ? apa terkena debu + polusi udara pas kerja ? kalo debu sih , Ane sehar...

Membalas thread Imationsoul • 27-02-2013 21:22

[Share] Hal-hal yang paling tidak disukai dari sebuah Fitness Club

paling benci kl ada cowo yang lagi angkat beban baunya semerbak kek make parfum sekampung apalagi kl pas duduk di samping ane , mau muntah ane :capedes :ngakak mau tebar pesona itu gan, rugi banget pakai parfum saat latihan, tujuan utamanya bukan untuk latihan tuh! mungkin lagi nyari mangsa :ngaka

Membalas thread Cokochip • 27-02-2013 21:18

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

mau tanya tentang latihan chest misal gni hari pertama kita latihan middle chest ama upper chest trus waktu latihan chest berikutnya kita latihan middle chest ama lower chest apa boleh latihan seperti itu? apa emang harus ketiganya dilakukan bersamaan waktu latihan hari itu? kalo boleh variasi da...

Membalas thread ...zikkacute... • 27-02-2013 12:33

۞۞۞ Lounge ۞۞۞

nonton classico gak om? akhirnya barca terpuruk juga. abis dikalahin milan, kena sama madrid.. :ngakak :matabelo gak nonton classico :berdukas tapi bahagia dengan hasil nya :ngakak

Membalas thread dul.jondol • 27-02-2013 10:36

(MIRIS) Nyaris di tipu di KASKUS malah di caci maki, need help !!!

sebenarnya ini TS kenapa yah? ada beberapa perilaku TS yg perlu ane pertanyakan kenapa TS tertarik dengan barang begituan? TS pernah kena tipu dengan barang yang sama, jadi niat/keinginan TS untuk punya barang tersebut sangat besar, tujuan nya apa? (ke point 1 lagi) TS mengaku S2 yang artinya TS a

Membalas thread AkaneAchoo • 26-02-2013 22:43

~๑ஜ۩۞۩ஜ๑ [OFFICIAL] Undangan Gathering Forum Fit & Healthy Lifestyle ~๑ஜ۩۞۩ஜ๑

It's a Story About Me & FHL btw ane gk bisa datang.. jdi sekedar meramaikan :beer: coba ada buat bajunya :ngacir: ide bagus, bajunya yg sleeveless atau tank top yah biar bisa dipakai nge-Gym hehehehe

Membalas thread phantomzone • 26-02-2013 21:38

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Newbie ikut yah agan2, pola makan masi berantakan. Cuma anti nasi sama mie, heje nice body bro body contest wanna be neh sepertinya gak ikut lomba body contest?

Membalas thread Cokochip • 26-02-2013 15:23

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

yups anda benar, jempol dipakai untuk bertumpu atau membantu mengangkat badan agan yah at least dengan bertumpu pada kursi, memaksa badan untuk bekerja/workout lebih keras, seiring waktu nanti pasti terbiasa untuk melakukan dips tanpa kursi bahkan rep juga bertambah mau dips diawal atau akhir se...

Membalas thread ...zikkacute... • 25-02-2013 08:10

۞۞۞ Lounge ۞۞۞

kok sepi banget lounge nya yah? gimana kondisi perkembangan rencana Gath nya?

Membalas thread phantomzone • 24-02-2013 22:12

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

gaaaan .. update2 dulu niiih setelah kemaren bulking sampe hampir lebih 85kg sekarang uda makan bersih 3bulan :ngakak alhasil semua fat2 biadab itu pergi.. 75kg right now !! tb 173cm http://i49.tinypic.com/2zygcd3.jpg http://i46.tinypic.com/m5yu1.jpg http://i46.tinypic.com/htv41s.jpg ane ga

Membalas thread Warbmaster • 24-02-2013 20:28

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

jadi inti nya boleh kan :shakehand2 cek cp ad cendol ane dulu juga klo gk salah baca nya di yahoo answer yg jawab begitu haha thank you gan atas ijo-ijo nya jangan lupa asupan nutrisi melalui dietnya gan

Membalas thread Warbmaster • 24-02-2013 20:18

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

ane pernah denger dari siapa gitu nih misal tangan ane berotot , kan ane msh dalam masa pertumbuan , nanti pas tangan ane mau nambah panjang tpi ke tahan otot ? CMIIW cuman denger dri org :malus oh carnivor bukan whey , hehe maklum ane pemula ane latian sih rutin seminggu 5x , dan jadwal nya b

Membalas thread aditpsycho • 24-02-2013 10:20

*Fitness Tanpa Suplemen* (Reborn)

ijin gabung dari nubie gan, mau tanya gan, suplemen buat ngeringin otot yg bagus dan hargannya cukup terjangkau apa ya ga? trimakasih. salah kamar tanya nya di sini

Membalas thread Warbmaster • 24-02-2013 10:18

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

tanya gan, klo olahragannya tiap hari sepedaan, itu bagus gak ya gan buat perkembangan otot? untuk pembakaran lemak mungkin bagus tapi untuk pertumbuhan otot, kurang bagus, contoh atlit sepeda, mana ada atlit sepeda yg ototnya besar2 dan saran aja, olahraga bersepeda tiap hari itu tidak bagus, kec

Membalas thread Warbmaster • 24-02-2013 08:14

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

okedeh bro, hari ini ane lanjutin FBW biasa dulu aja nih. makasi bro :beer: semangat dengan program FBW nya gan jangan mikir variasi latihan yg macem2 dulu yah!

Membalas thread Perboden • 24-02-2013 07:47

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

Powerlifter junjungan ane, semoga bisa seperti dia Pete Rubish' PR, squat 765lbs atau kira2 380Kg :matabelo

Membalas thread Warbmaster • 24-02-2013 00:42

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

makasi banyak agan2 yg concern ama pemula dan banyak yg bantu jelasin ternyata :beer: jadi makin semangat nih gans :malus tapi masi bingung ama penjelasan superset, ane baca2 ko penjelasannya, misal latian A terus dilanjut latian B tanpa istirahat. itu bijimane maksudnya gan? :bingungs pengaturan

Membalas thread phantomzone • 24-02-2013 00:34

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Lanjutkan terus Makan agak banyak ,ceking tuh perut jadinya(ga berisi) Sepertinya gw akan vakum SF ini sampai bulan 6-10 nanti Tetap semangat semuanya :2thumbup vakum SF? SF itu apa yah?