woww luar biasa :matabelo lelah juga membaca fr tiap event diatas beberapa page ke belakang namun manfaatnya banyk mendapat pelajaran dari cerita fr fr terbaik :2thumbup Baca FR di pejwan aja, lbh gampang :D
Biasanya tiap Rabu malem latian bareng BDG Explorer di Saraga ITB, jam 18.30-21.00 sesi core training/speed Per 2 minggu kita lari ala2 kliling kota Bandung atau ngetrel.. Kebetulan bsk Sabtu kita mau lari bareng, titik kumpul di depan UPI jam 6 pagi.. Hari Minggu jg rata2 pd mau ikutan BPJS fun...
udah segudang pengalamannya okky..harus bnyak belajar dari kmu ky:travel Sama2 belajarlah kita Yat.. Tiap event ada karakteristiknya masing2 :)
Gemeteran cyin baca FRnya Okky. Hahahahaha. Cool bgt Ky! Jadi pengen belajar ngetrel *kumpulin nyali dulu* Trail itu ga seserem yg dbayangin ko, malah bikin nagih hehe. Yuks ah ikutan yg tgl 21 ini mak.. Dijamin seruuu..
Gilaakkk, keren pengalamannya. Jadi ngiler liat tantangannya. kalo taun depan krb pd ikut boleh lah. ato boleh numpang rombongan bandrek y. Hayuk mas, taun depan insyaAllah mau remedial atau mau upgrade 70k. Banyak temen bandrex mau remedial jg krn dr 15 org kategori 30k hny 3 yg finish. Setela
Selamat sore Lanjut FR lagi ah mumpung masih fresh :ngakaks FR BROMO TENGGER SEMERU 100 ULTRA Tgl 6-8 Nov kmrn digelar event BTS 100 Ultra di Ds. Cemoro Lawang, Lumajang, Jatim Ada 4 kategori: 170k (COT 46 Jam), 102k (COT 32 Jam), 70k (COT 8 Jam), 30k (COT 6 Jam) Udah pd bs nebak kalo saya ikutan...
Selamat siang Mau sedikit sharing utk event bulan kmrn yg diikutin *maap telat :hammer: FR Mesastila Challenge & Ultra 2015 Sebenernya dari awal gada niat ikutan event ini Berhubung sang pujaan hati ikutan kategori 100k n saya pgn nonton/nemenin dia jdnya saya memutuskan "daripada bengong nu...
Salam kenal sist ocky :shakehand2 Ane nubi izin bergabung dimari yak, mau ngaso, hahaha :D Reg : Jakarta silaken :D salam kenal kk mampir juga ah, lama gak ngobrol sama oky :malus alow alow \:D/ Udah lama ga mampir kemari. Moga mbak oky selalu sehat aamiin \:D/ weleh weleh hihihihihi :nga...
Result yang ini belom menggambarkan performa okky sebenarnya, karena masih simpan tenaga buat BTS. Sukses untuk Perlombaan Bromo Tengger Semeru minggu depan. Jaga diri. Hati hati. Balik lagi ke bandung dalam keadaan sehat tanpa kekurangan satu apapun. iya bang, sebenernya masih bisa di'push, masih
Selamat pagi teman2 mau ikut berkontribusi bikin FR jg utk kategori 10k :D Sejak awal saya memang rencana ikut 10k walaupun sempet tergoda utk upgrade ke HM, karena: 1. Waktu daftar early bird 1, saya baru 4 bulan lari 2. Ingin punya official time kategori 10k 3. Pecahin official time 10k di Jakar
Iya gitu,,hahahaha.. yah ga nyadar :hammer: kaki udah baikan? mesti upgrade sepatu buat FM Jakmar Yat, pake sepatu buat marathon.. hukumnya wajib buat menunjang performansi km..
wow.... hebat mak :thumbup hny mencoba iseng om :D biasana yg udh jago mah kitu da, merendah :o jago makan :D selamat malam gan :D ane akhir2 ini lagi rajin lari karena ane mau nurunin berat badan. kalo berdasarkan page one, badan ane itu endomorph yg ane mau tanyain, ane bingung kalo sebelum la
Iya bner klo lari harus ada yg pace sama..biar ada tmen samapai selesai,,klo sama yg ngacir jadinya lari sendiri d tinggalin.. kan yg suka ninggalin itu km :nohope: :ngakaks iya teh hari H gada jadwal UTS inshaallah bisa :D alhamdulillah :)
UltraWomen :cendolb :cendolb :cendolb aamiin, skrg mah belom pantes disebut kyk gt :D frissian fl*g aja dl, blm ultra :hammer:
ente ikut yg mana gan? ane ngikut jakmar sm tmn2 kantor mereka ambil HM ane apa daya stamina kuat di 10K doang :ngakak ikut tiga2nya mas :D sampai ketemu di Jakmar y \:D/
semangat kk :iloveindonesia semangat!! maksudnya mas ancil ma anak nya atuh teh :hammer: :ngakaks aamiiin semoga gada acara2 aneh :ngakaks wajib ktm di Jakmar pokonya :D Peak trainning jakmar, hari minggu siapa yg mau longrun, walau gak ikut jakmar saya siap menemani hehe. .. Yg FM wajib pe
Semangat ky,,Mudah semua race berjalan dengan baik dngan hasil yg maksimal dan g ada yg cedera..aminnnnn,,, km aja Mang Taryat.. hp msh rusak? wih mantap semoga ntar bisa sampe FM barengan sama anaknya mas ancil :D sama-sama teh okky :D saya mah ga cancel teh, .. cuma itu pas race juga pas
Morning gaes.. 1 minggu sebelum Mesastila Challenge & Ultra 3 minggu sebelum Jakarta Marathon 5 minggu sebelum Bromo Tengger Semeru 100 Ultra semangat buat temen2 yg ikutan event itu!
Baru teringat hari jumat lalu setelah liat web dunialari.com kalo hari minggu nya ada Jakarta kids run (JKR). Pdhal weekend itu rencana mau main ke lembang. Ya sudah berubah rencana kita cabut jadinya ke Jakarta. ................... Alhamdulillah, yang penting semua senang tidak ada yg dipaksa. Da
Lancar barokah race nya teh okky semoga finish strong tanpa cedera aamiiiin :angel: aamiin ya Rab.. makasi ya Ton.. hayuk atuh km jg semangat, asa cancel race aja :hammer: lu ikut semuanya ci? may gat.. iya bang, tp ambil jarak pendek semua & gada target muluk2 bismillah, doain y mdh2an b