siaap gan udah di instal invite dong gan id ane iqbalsungkar okeee semoga betah saya ya mohon bimbinganya udah di add :)
wiih lari terus :matabelo: latihan buat event manglayang teh :malu: kalah menang mah soal tiasa nu nomor hiji na teruslah berlari mencapai finish disaat yang lainnya telah memilih untuk berhenti :malus nu penting keep calm and keep runing bukan begitu kah :ngacir: iihhh kepo :ngacir: ikutan Ma
aduh harus lulus lah :ngakak insyallah :malu: join okee siap komendan :bettys semoga banyak ciwek ciwek :wowcantik tiasa urang mah pelari modus min :shutup: ============= sahre saja nih bagi yang mu ikutan minggu ini :) http://s.kaskus.id/images/2015/07/24/3546095_20150724035745.jpg Ngaprak
merah n perih itu lecet om, klo istilah gaya'nya "chafing".. om ngalamin itu bs jd krn overweight/obesitas itu jd timbul gesekan antara paha. Chafing itu sendiri bs terjadi di berbagai area, seperti paha, dada, puting. Klo untuk om sendiri, solusinya bs pake celana running yg drifit n ...
Untuk om2 yg BB'nya sekiranya overweight (cek BMI biar lbh pas), jgn dl dipaksakan lari krn lutut akan menahan beban tubuh jauh lebih berat shg risiko cidera akan semakin besar. Om N_kanu bisa mencontoh om Zurama dgn melakukan jalan kaki rutin, minimal 30 menit setiap hari. Jgn lupa hrs diimban...
Minal aidzin walfaidzin .. mohon maaf lahir dan batin sadayana .. :salaman Mohon maaf lahir batin jg yah :D entah kenapa setiap kali bdg exp mengundang ngaprak emang waktunya selalu tepat alias tdk kegiatan lain :ngakak tapi krb selalu tiap dapat info bersamaan juga sama agenda ane yg lain :( akp
lebarun , finishnya cari tempat makan ketupat atau yang mirip mirip kaya lontong / kupat tahu :ngakakjd lebaRun ga? :think: Finishnya mampir rumah orang atuh, lumayan kan makan gratis :genit Lebaran udah lewat, halbilrun aja.. :D ane ikut gabung ya agan",ane baru terjun ke dunia pelarian
Selamat Hari Raya Idul Fitri Semuanyaaa Minal Aidin Wal Faidzin, Mohon Maaf Lahir Batin Ya :peluk Nanti kita adain Halal Bihalal Run, ending sarapan bareng di kehidupan :ngakak
Pan aye citizen of the world mak :p Imah aya di pagarsih :malus Teu tiasa leulumpatan di tanah :p bah ini sih sixth_sense :nohope: hayuk atuh om cobain ngetrail dikiiitttt aja.. ama a ada nama akoh di sebut2, :bettys kedepannya harus dibikin gathering versi di bandung nya sih ini ky, biar
:matabelo Sieun kang upami ngetril mah :takut engkong sieun kunaon? tiasa nyarios sunda geuningan teh..
iya teh..pengalaman baru dari para master...kalo liat foto kang alan kayak main2 larinya..bener2 lari dengan hati bahagia.. katanya itu salah satu tips ketika long run om, bikin sugesti menyenangkan dan tersenyum ketika merasa "kesakitan",, dgn kyk gt beban bakalan ilang n kita balik lg
Hello, as i promised before, mau laporan tentang acara bukber "Ramadan Corner" 11 Juli 2015 kemaren di Pasfest Jakarta. Maaf lama :ngakaks Bermula dari postingan di group chat WA soal rencana bukber, mulai dari tempat & tanggal, dan kebetulan saya memang udah lama banget ga ketemu dgn ...
Wah terima kasih atas sambutannya :D saya sis btw. Hehehe. Nama : Synta ID Kaskus : lalalara ID Running Apps (sebutkan jg run app'nya, mis. Endomondo, Nike+, etc) : Dyah Shinta Dwitya (Endo & Nike+) Domisili : Cigadung Bentar yah install Telegram dulu biar kita bisa halohalo :D yes nambah cew
sampeyan daftar fm juga :matabelo: Ngga ko :Yb Tdnya mau upgrade tp kburu normal price, mahal.. :nohope: Mending saving buat event di bulan November aja, butuh biaya banyak :hammer: Jakmar ambil FM om?
siapa gitu ji? kita batain yuk :batas biar ga sepi inpit model tea atuh :ngakaks ehhh mau ada model jg angger we sepi.. :nohope: Halo halo, ijin gabung boleh? Barusan ngabsen di trit induk trus dilempar kemari. Hehehe. Saya biasa lari di Sabuga pagi2 (kalo gak puasa) dan pas ngabuburit (selama
wow mau FM :matabelo: wow ada aku disebut :matabelo: pengalaman baru y om.. mdh2n bnyk manfaatnya jg lari bareng mreka :D udah gencatan senjata om? :think:
malam agan2 suhu runners, maaf kalau OOTB dikit, mau nanya merk sepatu running lokal yang bagus apa ya? siapa tau ada yg harga terjangkau tapi cukup awet untuk running. terima kasih. karena kesannya kalau nike atau adidas hanya mahal di merk, kualitas standart. (kebanyakan untuk gaya hehe) yg sa
Kaskus runner disini ada yang lari di GOR Soemantri? pingin nyobain disana, cuma enggak tau jam bukanya jam berapa. Saya biasa lari di GBK dan CFD. Banyak, prsn Selasa-Kamis deh jadwalnya..
