setuju gan...skrg ini di sini semua berdasarkan HAM...tp kenyataanya HAM d sini tuh masih jauh dr kenyataan nya....jd ane setuju, biar indo aman kek dolo...
\n\npak alvin saya cuma mau tanya di website tersebut di sebutkan salah satu latihan\nEXAMPLE: squats/leg press (12-10-8-6) \n\nyg saya bold itu maksud nya gimana ya ? apakah jumlah reps nya di kurangi setiap 1 set ato gimana ya? bingung\n\nTHX be4
\n\nnaeknya kenceng jg bro 1 bulan 5 kg,g siih mau naekin 10 kg lagi lah kira2. minumnya kapan aja bro? setiap kali minum itu 2x2scoop?\n\n\n\nemanknya lo mkn brp x 1 hari? wah kek nya tergantung org jg kali ya bro riclord aj 1 bulan 5 kg :)
wah mantep bener....\n\nbtw di sini tuh khusus semua member GG ato non member boleh ikutan juga?\nlower ground nya itu di bawah GG ya?
@ bro V508 oh jadi sebaiknya minum whey gain aja ya bro?\n\n@bro baiksi kl g sih kek na termasuk tipe ecto-murni d :D tp dulu g lebih kurus dolo berat g cuman 59kg tp berhasil jg naek sampe 63kg trus gak naek2 lagi\ntrus kira2 latian yg gimana supaya otot bisa jd lebih tebel bro??
bro, ikutan juga donk...tinggi g 183cm tp berat g cuman 63kg :(\nmulai bulan depan mau fitnes di GG cl tp masih bingung nih \nkira2 beli muscle juice apa whey gain ya, temen g sih nyaranin beli muscle juice tp die jg gak yakin, jd gimana nih menurut bro2 senior semua
g 183cm tp berat cuman 63kg.....:(\n\nkagak bisa naek2 lage.......\n\nwah ide minum susu beruang boljug nih.....mau cobain jg ah