kalau kebandara ane nyarinya yg fastfood aja gan, harga nya sudah jelas, kenapa ya makanan asli indonesia di bandara harga nya malah sampe up banyak banget, kan pelanggan akhirnya beli junkfood, kalao terjangkau kan kita bisa makan produk dalam negri (lebih sehat)
Setelah dilihat lagi. Ane selama ini ngelakuin hal yang sama dengan penjelasan ini. Dulu berat ane 65, sekarang bisa 55, malah dulu pernah 52 <---terlalu kurus. Ideal nya 55-56. Ane bangun pagi jam 6 lgsg olahraga, cuma makan pisang sama putih telor 2 biji setelah itu. Jadi itu kira-kira makann
TS mau tanya lagi , seumpama dalam 1 minggu kan selang seling ,itu dalam 4 jam waktunya setiap hari harus sama apa ganti ganti gpp ? ya bebas2 aja gan waktu mulainya, flexible aja, asal jgn mulai pas baru bangun tidur / sarapan, bisa mulai jam 12/14/16 biar malem masih bisa makan^^ gan... sumpah
koreksi dikit bro, inti yg lu tulis itu intinya bukan menghindari makan pagi, tp window eating dan high intensity workout. itu adalah intermitten fasting, sudah byk yg jalanin fasting sperti deddy jauh sblm deddy menjalaninya, sayang nya dia ga tulis deteil bagaimana hgh itu bisa ngocor :p itu sb
Waduh yg bilang gak olah raga siapa gan? Masa cuma puasa badannya berotot gitu, cuma kata om deddy, kakau kita puasa metode nya, kita olahraga/gym/ angkat beban hasilnya jd 4x lebih cepat, makanya dlm 2bulan dia bisa , kalau cuma fitnes2 tanpa atur pola makan, jadinya bisa lebih lama gan, cuma p...
efek sampingnya jd botak ga gan? :matabelo Kwkwkkww bisa jadi gan, trus nti bisa dpt ilmu sulap jg kwkkwkwkwk
oke kita mkn sing jm 12,nah ane bisa mkn nya tuh sampe jam brapa jd? tergantung agan mau ambil yg brp jam, kalo 6 jam, berarti bisa makan diantara jam 12-19malam (setelah jam 19 gak makan lg, sampau jam 12 besok), kalo yg 4 jam dr jam 12-jam 17, dst
jam berapa bebas gan, asal jgn mulai pagi, jd disaranin siang, makan seperti biasa, trus puasa makan lg besoknya di jam yg sama
wah, kalo aktifitasnya padat bagaimana gan ? apalagi remaja, lagi aktif2nya gerak ya kalao lg aktif, biasanya berat badan masih normal, gak perlu diet^^, kwkwkwkwkw, kalo mau badannya sixpax, ya fitness^^ :ngakak
mau berapa kali gak masalah gan, tp jgn berlebihan kayak org kelaparan gak pernah makan^^, kwkwkwkwkw, tp setelah lewat waktu 4 jam itu, stop makan kalori^^
