hasil blusukan, menyelesaikan maslah egan cepan, gak banyak cingcong (gak ribet itung2 an untung rugi /brp yg masuk kantong dulu), moga2 kalo jd presiden, dalam 10 tahun, indonesia bisa maju, uang yg di korupsi setiap tahun, ratusan T, kalau dipakai utk pembangunan, pasti hasilnya mantab
jd nya kemaren akhirnya terpkasa nelpon, call ceternya nanyain, mekanisme pemulangannya, telp pertama dia minta no invoicenya, krn ane lg di kantor, voucer nya di rumah, jd akhirnya liet dulu, nelp lg yg ke 2, nanya lg, mekanisme pemulangan uangnya , malah disuruh telp ke tune bali, krn masalah ...
ane tambain testimoni dari bule nie gan.. lengkap ada pic before afternya dan ada commentnya.. buat tambahan motivasi.. http://rippedbody.jp/english/results-english/ those just my opinion. pekiwan kalo berani :toast tq infonya : :iloveindonesias :matabelo badannya keren tapi mukanya ganah
ane udah masuk hari ke 2 dengan masih jendela 6 :ngakaks masih fine2 aja :D Diusahakan Foto Before-After gan biar Kelihatan Perbedaannya :D yup gan, ada kontesnya tuh, kalau foto sebelum dan sesudah dikirim ke email sana, kalau hasil foto terbaik dlm 3 bulan, OCD nya sukses, di undang ke hitam puti
oh yg setengah2 ada yg posting di forum diet, dr deskripsi nya kebutuhan nutrisi saja belum ngerti langsung ambil Windows 4 jam plus workout, kalau diteruskan malah bisa sakit. Karena tujuan dari IF adalah induce mild stress pada body, dengan nutrisi yg buruk body akan terlalu banyak ada di mode ...
Lagi mulai bikin thread IF, aga lama nih sambil ngurusin bayi. Duh:nohope: Duh yg pakai IF nya deddy kyknya informasi setengah setengah? metode nya malah jadi ngerusak badan sip gan di tunggu info nya ya ... jd kesannya, jgn lsg marah2/ngata2in TS OCD tsnpa alasan jelas. kalo dijelasin IF ke kita
gan yg HT dulu kenapa di close? padahal keren banget oh ya mau tanya , olah raga ente cuma push up, sit up, angkat barbel doang? emang bisa sixpack ya kalo cuma gitu ? thx sundul gan blm dijawab kalau utk sixpax, gak perlu situp berlebih, malah bikin gede perut, biar sixpax keliatan, lemak di pe
gan jawab ya pas exercise itu pagi apa aja yg harus dilakuin? kl angkat barbel gt bs langsung yg berat apa yg dari ringan dlu kl pushup dan sit up harus berapa trs teknik angkat barbelnya gmn ane dijelasin sm org yg sering ngegym kl mau ngebentuk badan yg proporsional harus bnr tau teori2 gym di d
waduh saingan agung herkules, si agung masih kalah kali ya, kwkwkwkwkw cewe asli tuh gan?, kok bisa gede gitu ya:ngakak
tentara/polisi ane sih setuju naik, tp pns, hadeh...., selama sistemnya ketat utk pns (yg sering dateng absen/ sering nyari seseran utk ngurus ini itu)
sekalian newbie mao tanya donk buat om TS. sekarang yang gwe jalanin kan OCD jendela makan 4 jam. gwe agak bingung yang ga boleh makan minimal 3 jam baru bangun tidur. bangun pagi kadang newbie suka ga jelas. bisa jam 7 atau 8. misal hari senin gwe bangun jam 7, kan ga boleh makan selama 3 jam thu
haha, baru baca, serupa dgn TS nih yg ngacak2 thread ane , heheheee, iya ane taunya IF itu kemaren pagi, ditanay aapa bedanya, ane mana paham lah..., kalau pun metode puasanya sama, tp pasti ada tambahan-tambahan lain dr DC, apa itu teknik bernafasnya, waktu olahraganya, dll.... berhak lah dia n
ane baru baca neh gan dan kayanya bagus juga sih cuma yg ane binggung : 1.berat badan anekan agak kurus gan,makanya ane makan bnyk bngt biar bdn gemuk ideal ditambah obat nafsu makan,nah apakah dengan cara ini nanti tidak mempengaruhi berat badan ane gan,secara ane mau naikin berat badan ane :matab
update : bonus dr web deddy update bunus, sharean deddy : Bonus Facts about How Good is Having High Cholesterol. BERIKAN ORANG TUA ANDA BERITA BAIK. menyalahkan kolesterol sebagai penyebab penyakit jantung sama seperti menyalahkan pemadam kebakaran bila rumah anda terbakar. (Tulisan ini
ane bingung dengan cara makannya Klo seumpama ambil yg 8 jam makan kita harus berapa kali makan dalam hari? dan apakah ada jarak bebera ya selama jam makan, setau ane makan seperti biasa aja gan, kalau agan jam 12 makan, jam 15 mau makan lg gpp, trus makan lg jam 18 jg gak apa2..., tp ya jgn maka
ini lg dateng2 gak tau permasalahan nya apa, siapa jg mau buat thread di forum FHM (fitness), emang dr yg pertama jg di lounge, tp gak tau ada yg mindahin thread yg awalnya di lounge ke FHM, jelas gak om....? ini emang thread sharea an kok, cuma copas di FB/Web CB, masalah ya untuk entS E N S O ...
saat kita puasa ngerokok boleh ga gan ? ya puasa ini mah flexible gan, kalau keseharian sudah biasa ngerokok, gak masalah..., tp kalau bisa berhenti ngerokok lebih mantab lg^^, soalnya nti badan bagus, tp paru2 rusak sama aja boong, he3:iloveindonesias mantap gan threadnya. saya tau juga dari
gak jg tuh, ane dah buat lg kok threadnya, yg sakit ati+iri+dengki kayaknya situ deh, :ngakak (dah lah males ngeladenin org kayak gini), ngotor2in thread, kasian kalo lounge fitness ini nti digembok, gara2 ngeladenin u
