atau biar semangat pke video yg ada cwe beningnya... :malus sbnrnya sih ga boleh gan, tp gpp gan asal cmn secangkir, gw jg kyk ente kok :D... soalny dr yg gw baca OCD itu merubah pola hidup jd lbh sehat, jd merubah pola hidup kan perlahan yg pnting konsisten :D izin share page 1 done :beer: ...
nih gan ane bantu tongolin video " Hitam putih " nya om deddy tentang OCD nih tadi. yang kuat Buffer Silahkan aja di Play. :) "43 Menit Full" kalo perlu taro pejwan ya gan :D H02-AALCTdU waw waw tq suhu, izin pindah page 1, kalo2 aja ada yg blm nonton
kalau utk diet/ tp gak mau bentuk otot, mungkin olahraga ringan aja gan, bisa lari /sepeda ya gak mungkin kita menelan mentah2 gan OCD nya, di flexible in yg kita mampu jalanin aja, dan yg terbaik utk badan yg kita rasain sendiri, ane jg selama ini blm sanggup jalanin yg 24 jam, ane sanggupnya ...
mau nelp tune hotel bali (disuruh tune jakarta, telp kebali) ke call centernya gak diangkat2... dah 5kali telp, duruh tunggu, lg sibuk, tp gak diangkat-angkat parah :najis
Yailah buat agan kaskus udah lah ignore aje orang2 yg maunya rusuh,, paling koar2 ga setuju tapi akhirnya di jalanin :hammer: Mending jawab pertanyaan agan2 dimari yg masih ga ngerti. Atau jauh lebih baik bikin FAQ trus page one dirapihin biar newbie kayak ane jadi ga bingung lagi :shakehand Btw,
ikut nanya dong :D ane gak pernah sarapan pagi, paling cepet makan tu sekitar jam 11 atau jam 12. klo menurut ane sih kynya ane bisa ngikutin jendela makan yg 6 jam / 4 jam masalahnya ane ke gym malem kira2 jam 6 atau jam 7, krn tadi baca klo workout itu baiknya pas puasa (sebelum makanan masuk) ja
Hmm saya sih ga laper gan.. Ga nahan laper juga. Tantangan saya (dan mungkin sebagian orang yang diet) itu sebenernya bukan kelaperan, tapi nahan nafsu makan nya :D Feeding time dengan nutrisi saya rasa udah cukup lah. saya udah kurangi makan berminyak. Sayur saya genjot. Protein masuk dari telor
gak disana, gak dimari, kerjaaannya ngotorin thread org, kasian TS nya ngetik bagus2 ada junker begini, apalagi ini di forum resmi (bukan lounge)..., kan sayang kalo di gembok. utk om TS, Mantab om threadnya, di tunggu update an nya, yg lengkap, dlm bahasa yg dapat dimengerti utk org bodoh kayak...
gan, ane turus kayaknya/katanya , emang salah ya persepsi katanya / kayaknya /seperti nya, emang ane tulis katanya itu berarti sudah pasti? ane ngomong gini kan gara2 liet foto agnes yg semakin berotot+ dr tedtimoninya dia bilang tertarik tp dr sikap ente yg omong kasar di thread ini, dah keta...
kalau?:D yg pasti2 aja donk....jangan kebanyakan berasumsi sendiri membenarkan diri:D kalau udah salah ngaku aja, jangan ngeles bikin tololnya makin kelihatan:D tertatik itu apa? terguncyang yah?:D heheheheee, agan bukannya kemaren pernah dipage awal pernah debat sama saya?, dimana agan sur
tp di bawahnya, ada tulisan tertarik kan bos?, jadi nggak menutup kemungkinan skrg doi OCD jg :ngakak
ngemil di waktu jam makan nya^^....., tp jgn lupa nti dibakar kalorinya dgn olahraga, intinya masu kurus, kalori yg masuk, harus lebih kecil dr kalori keluar....., biar lemaknya berkurang^^ yg lebay siapa gan? kan ane bilang skrg boddynya lebih berotot : bukti kalau yg lebay ente^^ kita dgn ...
pake supplemen buang2 duit? kalo saya ke kantor pake kendaraan emang buang2 duit? karena ke kantor jalan kaki juga bisa sampe. supplemen diciptakan salah satu tujuannya adalah membantu dalam diet, membuat beberapa hal jadi lebih praktis. dedi itu itu kayak cari sensasi, author Lean Gains dan Eat S
nah enaknya ocd ini, sepertinya itung2an kalori gak terlalu penting gan...., soalnya yg ane nangkep pada waktu makan, bebas makan menu apa aja (makanan kita seperti biasa aja), yg penting jgn rakus/berlebih (kalau bisa bisa dpt makanan yg gizi/nutrisinya cukup uk badan lebih bagus lg, tp kalau m...
maap gan saya masih bingung disebutkan tadi walaupun makan makanan bersih kayak apel dan pisang tapi kalorinya di atas jumlah kalori yang dikeluarkan saat berolahraga tidak lebih baik dengan mengkonsumsi makanan kotor tapi di bawah kalori yang dikeluarkan saat berolahraga. bagaimana menakar kalori
apa kagak ada ganti rugi gan :bingungs ya itu gan ganti rugi nya, uang dikembalikan full, (kan rugi, krn kita dah beli dari jauh2 hari, mau beli baru lg, harga udah naik, + dikasih 1000 bigpoint (tak pikir gede) pas cek web nya, 1000 big point, utk beli gembok koper big, aja gak cukup
