Jam 12 tadi ane baru makan sama pecel gan pake lontong 1 :ngakak Musti makan lagi gak gan sekarang (makan telur ceplok plus nasi porsi sedang :ngakaks ) ? Atau nunggu jam 15:00 aja? P. S. sebenarnya ane ga laper sih gan tapi musti makan kagak? Kalo gak makan ya tunda aja sampe jam makan nya ma
Ah I see. Iya saya juga sempet baca klo deddy ada masalah di lambung cm ya saya kepikiran aja klo mungkin lambungnya belom separah saya gan. Lambung saya agak parah ini :capedes Ya semoga agan sukses juga diet nya.. ane bantu rate 5 star gan thread nya :rate5 Hmm tp dicoba dulu aja gan caranya.
Itu Deddy jg ada masalah. Katanya tiap buka puasa (sebelum makan pertama) dia cekokin obat maag yang cair. Katanya lama kelama an maag nya ikutin pola makan. Hehe :D Kalo logika saya perbanyak minum juga gan. hehehe. Sampe sekarang saya ga ada masalah maag :) Semoga sukses gan.. :beer:
Gan, Ane mau mulai OCD hari ini.. terima kasih banyak infonya :malus :malus Semangat ya :D gitu ya mas gan?hehe Mulai nanti deh pakai O7W :) oh iya...minta tips buat ane yg pengen nambah berat badan dong hehe Selama ini ane pakai jendela makan 8 jam. Makan pun biasa aja, nasi-lauk-sayur. Tapi c
jadi kalo ane ambil 6jam mulai jam stgh 4 soree sampe jam stgh 10 malem makan yg normal 2/3x makannya? Tapi jangan malem banget sih makannya (kalo menurut saya yah). Saya masih pegang prinsip kalo malam metabolisme tubuh jalan. trus kalo bisa makan 2x aja. Mau 3x boleh tapi porsinya jangan banyak
Sebenernya lebih baik bandara soetta yang sekarang dijadikan bandara yang fokus ke domestik. Sedangkan bandara baru diatas laut digunakan untuk bandara yang fokus ke internasional (dengan sedikit domestik). Seperti sistem bandara haneda dan narita di jepang..
Agak bingung ya. Jaraknya kan jauh banget. Emang bisa gak pake terminal? Nantinya untuk taxi ke terminal di bandara soetta utama bisa berapa lama coba. Ngebut dari PIK ke bandara lewat toll aja udah 30 menit. Gimana pesawat yang jalannya kalo di darat pelan-pelan.. :s
ohh jadi ane boleh ni? Bagusnya BB segitu pake jendela yg mana gan? Trus makannya brp kali kalo ambil ug 6jam? Jendela makan yang mana, tergantung agan. Tapi kalo mau paling baik ya jam 4. Berapa kali makan bebas, asal bukan rakus. Makan sampe cukup kenyang aja :) Jadi Misal kita ngambil jendela
TS mohon di pekiwan. Untuk menjawab para pakar dunia fitness yangsuka mempertahankan pendapatnya bahwa dengan OCD, maka yang susut adalah otot, bukan lemak. :D Seperti yang gw bilang. Kalau tetep olahraga gak usah takut otot susut. :D
ane udah kurus gan ...gk perlu yg beginian :cd.... tpi bsa gk yah badan kurus kering gini sixpack :bingungs Bisa dong. Perbanyak situp gan.. Trus coba plank juga. Cari referensi latihan yang bs kencengin otot perut :D
selama ini ane menggunakan latihan High Intens Body Workout ( baru jalan sebulan ) untuk membentuk bodi supaya lebih atletis latihannya cuma 30 menit, tapi capeknya minta ampuuun :D tapi sangat efektif untuk membentuk upper body dan membentuk paha supaya terlihat lebih padat tapi kalo untuk bentu...
Puasa 24 jam gak ada jendela makan gan. Agan cuma makan sekali aja misalkan di jam 1. Trus agan puasa sampe jam 1 lagi besoknya.. Jendela makan itu misalkan agan ambil puasa 16 jam sehari. Nah berarti jendela makan agan 8 jam. Yang artinya agan bebas milih mau buka puasa jam berapa. Misalkan buk...
maap ye agan2, koq kalo ane baca komen2 agan, banyak akhirnya yg mengarah, stuck dan tersesat kearah prosedural, contoh kapan baiknya jendela itu dimulai, ato gmn cara combine 2model puasa... menurut ane sih si oom dedi udah jelas bgt masalah rulesnya, dan juga blg kalo ocd itu flexible(ane posisin
Gan, mau nanya dong kalo ane pas lagi dalam keadaan puasa makan apel sama minum kopi boleh ga sih ? atau lebih tepatnya berapa sih maksimum kalori yg boleh masuk pas puasa ? soalnya dalam seminggu lebih ane baru turun dikit banget, jendela makan sih 6 jam kadang 8 jam :bingungs makasi Kopi apa du
Yauda makasih deh infonya. Semoga gw bener-bener fat loss. Bukan weight loss. Dan semoga gw semakin gak telmi dan semakin cerdas.. AMIN :D :ngakaks Hal yang sama terjadi di gw. Makan pagi telor rebus ama dada ayam rebus tanpa bumbu. Siang sayur ama nasi merah. Malem nasi merah lagi. Hueks :naji...
dasar bodoh ! makanya diatas gw nanya apa yg turun ???? itungan matematis sudah jelas kurang apa lagi ??? klo memang ada penurunan berat tp gak logis secara matematis berarti yg turun bukan lemak !! sebagian besar adalah kandungan air dan otot ! gak usah sotoy yg ada lo makin keliatan dongo !
Lah gw 2,5 bulan turun 20 kilo bro. Am still dreaming?? :ngakak Mau foto after before gw dulu diet? Gw seminggu gw jaga 2 kilo bro.. Menurut lo otot yang turun? Celana gw dari 36++ jadi 30 bro. Otot yang turun?? :ngakak Udah pertimbangin berat badan orang belom? Makin gendut orang makin gede ka...
he3 iya gan, enakan turunnya jgn langsung draktis, mending dikit2 aja, intinya pelan2 menuju berat ideal, tp kalau ocd ini, seminggu bisa lah 2 kg berkurang :ngakak kalau 2 hari 5 kg, itu kali puasa 24 jam, trus seharian fitness, wkwkwkwkwkwkwk Seminggu bisa lah 2kg pake OCD. Idealnya (men
Day 6 OCD jendela 4 jam, belum olahraga rutin (cuma O7W di hari rabu ama kamis). Hasilnya udah turun 1.5 kg. Dari 69,5 sekarang udah 68. Slow but sure.. Agak bingung yang di twitter si deddy banyak yang 2 hari bisa turun 5 kg. Gak masuk akal:bingungs Numpang tenar biar di retweet apa gmn ya :bing...
