di ebooknya om dedy nulis dia sering melakukan puasa 24 jam sampe 3x seminggu, dan terkadang lebih dari itu, dia pernah 7x seminggu. Apa dgn begitu pengikisan lemak bisa lebih cepat? Agan pernah nyoba berapa kali yg 24jam? Terus kan om dedy juga bilang dia minum suplemen (whey dan creatine), itu
akhirnya 1 CB masuk lagi :matabelo: makasih banyak om BR makasihhh :kisss tinggal tunggu ilori sama moses yang pake kostum LFC yeeeeyy edit ehh telat dikit doang hehe, maapin ya gan terkesan repost ane :malus Asik udah resmi. Dari awal gw udah yakin gak bakal gagal ini transfer. Semoga bisa lang...
28 pemain wowww :matabelo Bisa jadi 2 tim utama itu tottenham kalo dipecah. Secara pemainnya secara kualitas mumpuni buat jadi first team semua. :capedes Bakalan jadi malaga atau anzi ke dua nih. :batabig Ssst sst jangan ngomongin kelub sebelah lagi :malus Kalo saya termasuk golongan yang optim...
Cie semangat gan :cendolbig Emang kerasa banget capenya. Pembakaran lemak sih mungkin terjadi pas O7W hehe :D O7W kan singkatannya juga OCD 7 minutes work out gan :D Boleh kok berurutan. Maksimal emang 2x. Karena kalo agan cuma makan sekali sehari apa bedanya ama diet yang gila-gilaan sampe bi...
jngan seneng dulu, sapa tau ke everton :ngakaks iyee, willian aja yg udah tes medis bisa diculik ama chelshit :D sebelum sakho foto senderan di melwood semua belum fix gan :ngakak kalo sakho llori masuk ane agak tenang di CB cuma glenjo masih suka jogging overlapping lupa bertahan :nohope: muda
Permisi agan2, ane sempet baca2 dr bulan puasa kemaren ttg OCD ini, rencananya mulai besok(september) mau mulai OCDan. Hmm, ane biasa makan 5-6x porsi kecil, kira2 kalo langsung ambil yg 6jam gimana tuh gan? Kuat gk ya?.. Terus kalo puasa yg 24 jam itu olahraganya gimana? Baiknya makan dulu atau en
ane mau coba, tapi ane mahasiswa :sorry gmna ya??? kan mahasiswa banyak keperes otak nya tuh, mikirin tugas2, dll kalo nerapin OCD gimana ya biar tepat peneranapan nya??? :cendolbig ... Apa hubungannya otak keperes sama ocd gan? saya juga mahasiswa sekaligus pekerja kantoran. Lancar-lancar aja :bin
Kayanya kalo bale lepas mereka gak kena financial fair play.. Tapi kalo bale batal sih.. Hmmmmm minus 100++ jt poundsterling. UEFA menanti :ngakaks Over confidence sih tim ayam :D Hmm kayanya menurut gw gerrard kan tipe pemain yang loyalty nya tinggi. Dia tau kondisi keuangan klub jadi dia juga...
Emang sekarang gw liat posisi nya tottenham ini kebanyakan pemain numpuk. Itu di kanan townsend juga lagi rising star. Lennon katanya bakal kegeser ama dia :o Udah berapa pertandingan ini gylfi juga start nya dari bench. Mantaaab. Gak sabar nunggu sakho. Dulu pas jaman main FM gw selalu beli sa...
sambil angkat beban sambil coli aja gan..itungannya jadi kayak double olah raga..tangan kiri angkat dumble 5kg, tangan kanan coli, posisi kaki sambil langes 20x, mata nonton bokep, nanti gantian klo uda beres kiri, trus kanan, berikut kaki langes nya, ane jamin kalori yg terbakar banyak :D Ngakak
Hmm kalo ane sih, tipe-tipe yang nunggu berita. Biarpun transfer gossip sih gan. Cuman namanya media gitu semua berlomba-lomba cari berita. jadi gossip dari yang beneran sampe palsu bisa mreka buat :D Wkakakaka aduh.. Temen ane fans klub sebelah juga sampe melas ngeliat klubnya kaya gitu :D Tap...
http://files.ind*webster.com/downloa.../files/ocd_3_0 (apus tanda*) Iya tau gan. Maksudnya gini loh.. Kurang o nya. Kalo * nya diilangin gak kebuka hehe :malus Mustinya: http://files.indo*webster.com/download/files/ocd_3_0 (apus tanda *) Atau bikin gini aja boleh kok: Download OCD versi terbaru:...
yah,..si craig kini udah bermain di top flight division, premiere league !! tapi tahukah siapa Craig Noone sebelumnya,.. dia adalah bocah liverpool, besar di merseyside,.. sempat masuk di akademi liverpool namun tahun 1998 ketika baru berumur 11 tahun, dia bersama Paul Taylor (kini bermain di ch...
creeettt,, teori tolol OCD,, tanya ke dokter manapun, instruktur GYM manapun, ahli gizi manapun,, makan pagi jauh lebih baik dari makan malam,, karena kebutuhan otak, lebih cepet penyerapan di pagi hari,,jadi perut harus terisi dengan gizi yg baik di pagi hari,, dedi sih,,pake bnyak suplemen fitnes
Ini semua orang yang jalanin OCD dan saya tanya, semua bilang mustahil sih gan :ngakaks Emang lemes. Tapi pas olahraganya aja. Ga lama bugar lagi sih. Heheh :D Otot paha paling berasa :D Iya gan. Lanjut aja ke pola jendela makan seperti sebelumnya lagi :) Ga masalah kok puasa 24 jam. Hehehe :)...
Hari ke 11 OCD. Awal mulai OCD bera 69.5. Sekarang berat udah 67. Belum nggym. Belum puasa 24 jam. Baru O7W aja 2x sehari. :malus
gan, ane pernah baca kl sarapan itu ktanya penting. krne pd pgi hari hati akn bkerja memproses apa yg kta mkn, trus msalnya kita ga mkan apapun mka untk jngka wktu yg pnjang hati kita bkal bermslah atau kena liver. kl ga slh si gtu, trus gmn penjelasannya gan? jwb yah.. Saya agak bingung sih sama h
aduh bingung juga ahahha , maklum gan nubipol :sorry Jadi bukan 16 jam sekali makan.. Misal agan ambil puasa 6 jam, artinya agan punya jendela makan 8 jam. Misalkan start makan jam 11, agan punya waktu makan selama 8 jam. Yang artinya, agan terakhir makan jam 19.00. kalo misal saya bikin gini
malam saya mau tanya.. kalo xtreme guard uda mengering trus keliatan ada debu, boleh dicabut ga yah? apakah harus di kasi air lagi? thanks :)
