Domar point dkt rumah ane jg FnF nya cuma sisa chevelle ss yang abu" :D Oh jadi gak masala ya saya buka plastiknya? Lebih enak dipandang kalo yang dipajang blisternya. Aga keganggu ama plastik dan bukunya. Kirain lebih berharga kalo ada buku ama plastiknya. :D -------------------- Btw perta...
Hasil sidak pagi ke sekitar 7 domar dan 1 domar point di sekitar rumah ane. Tapi ane cuma beli di domar point ama di satu indomaret. :ngakak Di salah satu domar ada banyak HW fast furious regular. Tapi blisternya udah ancur-ancuran :mewek Domar point rumah ane lumayan lengkap. Ada boulevard, fast...
Halo ijin gabung. Saya nubi baru punya 15 biji hot wheels. Baru mulai koleksi semingguan ini aja :o Yang ane punya: - Jetsons capsule car - Flintmobile - Hammer down - 2013 BMW M3 - 1992 BMW M3 - Mazda RX-7 THunt - 2011 Dodge charger - 1971 Dodge Challenger yellow - 1971 Dodge Challenger black - ...
Lah kan di ebooknya ada jg gan soal olahraga :D Skarang fitness banyak murah nya kok. Kaya saya sebulan cuma 100k. Masa berat sih 100ribu sebulan? Gak usa muluk" kaya celebrity fitness ama golds gym. cari aja deket rumah / di sport club rumah :D Atau gak cari di youtube atau google referen...
pakai browser apapun tetap gak nongol isi page PM ama rep point na? :think: kalau gitu coba lapor juga dimari kk http://www.kaskus.co.id/thread/50876c72582acf1c26000007/masukan-untuk-performance-new-kaskus/ Make firefox bisa sih.. Coba saya laporin disana dulu yah :bingungs coba clear cookies d
udah ada yang coba? ntar keleyengan dong klo ga mkan lbh dr 10jam :bingungs Udah banyak kali :capedes Junker detected :capedes ane udah ngelakuin yang 4jam kurang lebih 2mingguan , dan pas kemarin kuliah temen2 ane bilang pipi ane mulai tirusan gan , tapi klo ane liat ketimbangan berat ane segitu
Jam 6-7 pagi ane jalan kaki +- 5km... ane gk kuat lari gan kaki ane gk kuat soale berat badan ane 135 kg Jam 12 siang ane makan nasi 1 porsi biasa Jam 6 sore ane makan lagi porsi sama (normal) hari sabtu nya baru ane 24 jam puasa yg ane maw tanya... kalo ane gk 07W pengaruh gk ya? gk kuat gan push
ane baru mulai OCD hr ini.. target bisa turun 10-15 kilo.. dengan harapan desember sdh langsing. biasanya sehari ane minum 3-4 cangkir kopi sachet & ane kurang suka minum air putih, pasti pilih minuman manis.. mgkn ini salah satu penyebab BB ane naik drastis dlm 1bln. ane mo tanya pd masa puas
wah agan jewit kemana aja ... wuih udah 20%..mantap gan.. Agak sibuk kerja nih buka kaskus aja cuman sempet barcen jadinya :ngakak ini hari ke dua ane lakuin OCD dengan jendela makan 8 jam + O7W tujuan ane lagi fokus buat nurunin berat badan gan :malu pagi ini pas bangun tidur badan ane sakit
Aduh udah brapa hari absen heheh :malus Mau laporan. Masuk minggu ke-6 OCD. Berat badan : 65kg (seminggu terakhir naik setengah kilo) Kadar lemak: 20.9% (seminggu terakhir turun 3 persen) Lumayan turun 3 persen seminggu :D Semangat buat yang OCD :beer: pushup,pullup,chinup,squat,leg raises,di
Itu loh bagian yang saya bold. Asumsi saya workout dia ya waktu sebelum buka puasa pertama. Karena di ebook emang tertulis makan pertama idealnya 1 jam setelah workout. Ya ga boleh dong kalo masi jam puasa. :capedes
mau nanya lg nih untuk program IF. kalo minum whey langsung 15 menit sesudah WO apakah boleh ? soalnya katanya makan baru boleh 1 - 2 jam sesudah WO untuk memaksimalkan HGH. apakah minum whey sesudah WO jd ga maksimal ? Ga boleh kalo masi di jam puasa. Banyak bgt yang nanya ini ya :nohope: Kan
So??mnrt om gmn seller gmn??:D Krn mang dr awalnya mo nyobain ja neh program. Ap bdn gw cm bru beradaptasi??? Baru sehari jalan kan. Kalau mau coba ya semingguan dulu gimana :)
Rp 500.000 jakarta - surabaya? Sekarang aja argo bromo udah Rp. 480.000. Kalo lebaran bisa 600.000. Percaya gitu? Tapi jepang ini hebat bener-bener mereka itu kebanyakan duit dan bingung duitnya dikemanain. Akhirnya larinya kesini :D
iya asli nyesel,sebenernya bukan nutrisi yg penting,tapi latihan keras ,percaya gak? temen ane atlit petarung , gak ngerti nutrisi,gak ngerti angkat beban, kerjaannya dari dulu nyamsak sama shadow boxing doang ber otot Nutrisi ada juga pentingnya sih tp tergantung motivasi nya mau apa. Kalo mau
Makasi linknya gan coba baca-baca dulu :beer: Emang ane jg duga numpang tenar doang, Keliatannya dia ngeretweet jg buat motivasi ocdivers lainnya :D Ga boyee gan. manfaatin eating window aja buat konsumsi whey. buffet dimsum gan hahaha :genit Atau hanamasa aja lumayan skalian numpuk protein :D...
Ane olahraganya angkat beban seminggu 3 kali (back, chest sama kaki atau tangan cuman agak ngasal nggak terlalu serius, per sesi 20 menit-an cukuplah). Biasanya kalau waktu masih cukup ane seneng nutup latihan sama lari di treadmil 20 menit. Terus hari lainnya diacak, kadang 7 Min Workout (2 repe
Yang bikin heran, pic testimoni dia di twitter malah diretweet ama Deddy Corbuzier. Orang salah kaprah kayak gitu gak diluruskan pemahamannya ama Deddy, eh malah didukung. Lah si milyardi yang ngakunya 4 hari turun 15 kilo aja diretweet. Diundang malah kemarin ke hitam putih. Gak ngerti juga lah
sE9swmZwYcBRS,eznOwQ~~60_57.JPG)
