Misi gan saya mau tanya nih 1.Delt/shoulders itu termasuk otot besar ya? Serta traps masuk otot kecil? 2.Kalau berlatih barbell shoulder press lebih bagus dipegang wide atau biasa (tidak close dan tidak terlalu wide) ? Terima kasih gan :) coba bantu jawab .... kbanyakan orang fitness bilang ot
Misi gan ,,, mau tnya nih ttng diet Kalo gw liat kebanyakan menu2 diet orang itu gk pake daging ayam tiap pagi, itu knp y ?? Penasaran aja sih ,..
Kata2 "Cewek itu gak cuma 1, ada 5 milyar cewek di dunia ini" jangan diomongin doang , tp di renungi tiap malem ,,, ntar juga sadar kok .... hehe