maaf gan ane mau tanya kalo MJrev + twinlab liquid mass + twinlab creatine,bisa buat nggedein badan buat 6bulan kedepan ?,masalahnya saya sudah ada target buat masuk akademi militer ni gan,trimakasih sebelumnya supplemen itu bukan dewa yg bisa bikin badan lu gede, yg paling penting kalo mau gedein
permisi suhu suhu disini newbie ijin gabung skalian mau nanya temen ane ada yg make dymatize iso 100 itu skali minum 2scoop jadinya kan 50gr protein nah itu 50gr protein bisa keserap langsung ga ya sama badan kita? atau lebih baik minum 1scoop aja? makasih suhu:malus tergantung kebutuhan aja sebene
wah gila makin merajalela ini penembak polisi, sampe skrg pelakunya masih belloom ditangkep juga :capedes
masih bingung sama pemerintah Indonesia,. padahal kekayaan alamnya melimpah, tapi kebanyakan dimanfaatin sama perusahaan asing, :nohope
sepuh2 dsni saya mau tnya donk , kan saya home gym kalo latt pull down bisa di alternatif ganti workout apa ya? soalnya gak pnya alatnya pull up? ato bisa pake dumbel ya? pull up dong lebih superior dibanding pull down :D variasi dumbell bisa search aja di google.
ow.. githu yach gan. nah sekarang kita tau otot yang kita maenin kena atau ga gimana yach gan kalo ga ada gejala doms itu? kalo form dan fokus sieh dijamin udah bener om. soalnya pas lagi maen back, itu kerasa banget otot"nya yang nariek. tangan cuma buat pegangan doank. power yang dikel