gw rasa sih enggak, bukan point itu..yg penting masuk makanan 5-6x...ngemil tahu/tempe aja..murah kan? kreatif dikit lah :nohope:, gw sih jujur aja, rada males kalo liat orang belom ngapa2in udah nyerah duluan (membatasi dirinya sendiri)
mana ada murah dan berkualitas :nohope: pesan dari gw, jangan mikir kalo supplement (weight gainer/mass gainer) adalah jalan keluar dari masalah elo. benerin dulu tu pola makan. Nge kos? gw juga nge kos, kok gw bisa ya 5~6x?
kalo di tempat gw ane yg satu lagi ya mod, ini sih namanya request for banned :D:D:D sama yg diatas... dan mungkin ada lagi :think:
buang tu indomie :D:D:D 3x? make it 5 :p kalori intake harian tambahin 1000kal hitung click here bakalan ribet...makanan di itung2 satu..dikira2 sehari itu loe bisa ga dapetin kalori intake yg pas buat bulking? supplement? dsini Weight Gainer / Mass Gainer berarti ya.. itu dipake kalo semisalnya...
belajar masak, makan banyak dan sering..tidur cukup...ntar naik deh berat nya :) *budgetnya ga jelas sih..gw juga bingung mau jawab kek gmana
Daftar lengkap kamera DSLR Canon dan Nikon click here bukannya udah ada thread gear untuk masing2 merk?
lensa tajam ! pasukan CANON silahkan masuk !! :) click here tas dlsr nikon d90 click here *nyari tas->FJB lebih tepat :siul:
obat2an(bukan supplement)...calcium berlebih cuma bikin organ kita dapet gangguan.. contoh, calcium kebanyakan, itu bikin ginjal kita makin pekat..ujung2nya penyaringan darah ga oke. muscle? :hammer: muscle = otot. "maksud ane apa alat yg bisa dimanfaatin gan tanpa ke gym yg bisa ngelatih o...
1. stimulate tingginya...dengan olah raga mendukung dan asupan nutrisi yang mendukung juga, tapi inget, genetik bermain besar dsini :) 2. Nyaris semua alat gym bisa buat muscle, pertanyaannya ga spesifik, jawabannya juga ga spesifik :) pola makan benerin, bukan nasi+lauk yg ditambah, tapi pola y...
porsi makan 5-6 + Gainer..itu udah oke banget. takaran gram? ribet bener..makan aja secukupnya :D..ga laper..ga kenyang. Nasi? makan aja..tapi ya pas makan siang sama pagi aja.