enakan pifty aja kali ya manggilnya :malu ane bukan om om eh :kagets: :nohope :cd __ enkan manggil om" :ngakaks
tiap pagi sudah jalan cepat 1 jam. sama seperti basket, kaku betisnya setelah 5 menit jalan tapi tetap jalan terus meski sakit, padahal sudah streching. apa mungkin terlalu capek ya? senin - sabtu jalan pagi 1 jam, tiap rabu dan minggu malam jam 21-23 basket (3 kali main @20-25 menit), mungkin ku...
usahain jangan cuma pemanasan pas mw main gan kalo bisa 3x/minggu lari pagi :o , selain sehat baik untuk betis , lutut , paha , apalagi kalo larinya jinjit mayan buat shift weight pas mw gerak. IMHO setau ane umur ga begitu memperngaruhi performa kalo ente masih rajin main kaya wakti remaja :sha...
sepiii :mewek besok" aja deh :ngacir: off dlo http://i1156.photobucket.com/albums/p561/Grady_Xu/Avatar/1.gif
:ngakaks .. lagi ah sambunga foto d atas :D http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/01/12/2144884_20130112120819.jpg ... http://media1.break.com/dnet/media/2012/8/3/6bb312eb-33fd-471c-a87f-235a7f823c33.jpg
Kalo secara logika si tetep bsa gan. Soale kan tetep itu dari sebuah kain tenun yg notabennya bisa robek kena paku dll. TapI semakin bagus kualitas maka akan semakin bagus juga kekuatanya. di mana bang posisi :D ane di TKB :D 2 ID 1 nama :matabelo W:matabeloW __________ btw baru tw ane ada yg
2 lebih baik :malus http://media1.break.com/dnet/media/2012/8/3/835e6909-e27f-4df0-959a-323fd0b3ed62.jpg
:o ava jadul, lagi males bikin ava soalnya .. dan lagi gak mut ikut2tan tren ava di kaskus :o ::malus akh masa dari penerawangannya sh bukan ava lawas :malus kayanya baru bikin tahun lalu :o __ iya nh. CK! :kagets malah yg mesen dikit hancurlah masa" emas avamaker kaskus :nohope:
cendol sepuh bin mastah soalnya rasanya enak :matabelo ga ada hubungannya :mewek , btw avanya :matabelo: kek dufan :hammer
