gan, gerbil ane yg cewe setelah melahirkan 2 bulan yg lalu kn ane gabungin lg sama yg jantan, nah tiap hari berantem terus gan ,siang malem berantemnya, pernah kmrn ekor si jantan sampe berdarah bnyk banget, trus ane pisah seharian, besoknya ane gabungin lg tapi tetep aja berantem kira2 diapain ya
gan, laptop ane akhir2 ini sering ngeblur, trus ada pop up message di pojok kanan bawah tulisannya display driver is not responding and has recovered bla bla bla itu knp ya gan? trus kira2 ada solusi gak gan supaya gak uncul lagi? apa ada hubungannya sm VGA card ane? (VGA card ane ati radeon 7550 m
ane juga pake gan gk:stegen,krul FB:glenjo,jose enrique,ryan mclaughlin,aly cissokho CD:Otamendi,skrtel,agger,coates DMF:Lucas,MVila CM:Henderson,shelvey,gerrard,benat W:Stoch,Sterling,Marin ST:Falcao,Borini,Dempsey Udah masuk musim kedua nih gan,hehe
Gan, ane dari semalem invite contact di bbm kok pending (waiting authorization) terus ya? Sampe pagi ini jg masih pending, udah coba reinvite jg masih tetep aja pending. Pdhl BIS udah aktif dan dapet sinyal 3G. Bb ane 9650 ane pake Indosat gan Mohon bantuannya gan
misi gan, ane pake Nutrabolic Hyperwhey yg coklat, rasanya manis dan menururt ane enak2 aja ^^ nah ane mau cutting mau ganti whey yg 0g fat tapi murah + lengkap (BCAA + Glutamine, buat recovery). pilihannya yg ane lihat cm synta-6 sama carnivore. nah synta-6 kayaknya gak cocok buat cutting dengan...
Siang gan... Sorry sebelumnya apabila pertanyaanya kurang berkenan... Ane baru minum protein isolate (ultmate nutrition).. Msh sgt newbie, jd abutuh panduan suhu2 , hehe.. 1. Gimana sih takaran yang benar? Perbandingan antara bubuk dan airnya? Memang sih dah ditulis di directionnya... Cuma kurang
nih gan kira2 gini penampakan nya.. http://img822.imageshack.us/img822/1994/p0049030213.jpg sama menu makan ane http://img534.imageshack.us/img534/7176/p0053030213.jpg menu diatas: < 1 sendok nasi (4-5) suap sendok makan 1 buah dada ayam 1 potong tempe(karena udah sore, jadi sisa 1) sama sayur
Mau tanya gan Selain Squat, latihan apa lg yg efektif buat quad. Di gym ane gak ada rack buat squat soalnya..
gan, numpang konsultasi ane masih pemula dibidang fitness dan body building, berat ane sekitar 74-75kg, tinggi 178-179cm. nah ane rencanan mau building type kering, dari segi bentuk otot, kalo dilihat mungkin tidak terlalu kelihatan, tapi kalo dipegang lumayan berasa. kira2 berat badan segitu perlu
Bro mohon infonya yah :) Saat sekarang sebelum dan sesudah gym saya konsumsi Whey Protein, dan rencana mau belajar mandiri dengan memenuhi kebutuhan protein melalui real food (tanpa suplemen). Seperti yang saya ketahui setelah gym otot sangat memerlukan protein yang cepat serap, apakah putih telu...
ada yang pernah nyatuin jantan sama betinanya lagi setelah betinanya ngelahirin gak? umur anaknya sih udah 1 bulan pas, ane baru nyoba2 nyatuin ke dalam satu kandang, tapi berantem terus anaknya sih udah ane pisahin pas jantan ma betina nya disatuin.
gan sis gerbil ane yg betina kn habis melahirkan tuh udah 3 mingguan sih anaknya nah ekor induknya ini kurus bgt, dikasi apa ya biar montok lg ekornya? makanan sih rutin tiap hari ane kasih
agan2 ada yg pernah konsumsi TVP (Textured Vegetable Protein) gak gan di sini? kira2 reviewnya gmn? soalnya ada yg nawarin ane nih, 43 gr dapet sekitar 21 gr protein,
makan dada ayam sekilo? tips n tricknya mengolah dada ayam sekilo itu.biar ga eneg gmn gan? btw, nice progress gan
Misi gan Ane 22 tahun 174 cm / 70 BF 19% Udah rutin fitness 2 bulan terakhir 3x seminggu Skrg coba atur pola makan nih gan. Sarapan: 3 sendok oatmeal whey 1 serving Snack Pagi Dada Ayam Kukus 100 gr Setelah Workout jam 12-1 siang Whey 1 serving Makan Siang Nasi putih 100 gr Dada Ayam Kukus 150 gr...
Gan, kalau dada ayam rebus (tanpa kulit & tulang) itu tahan berapa lama ya didalem toples (bukan di freezer/kulkas) ? thx for advice :malus barusan beli dada ayam 1kg dapet 22rb, ane rebus, baru ane masukin ke toples makanan, buat cemilan :ngakak wah,murah tuh gan dapet 22 ribu di tempat ane a
Misi gan Ane 22 tahun 174 cm / 70 BF 19% Udah rutin fitness 2 bulan terakhir 3x seminggu Skrg coba atur pola makan nih gan. Sarapan: 2 lembar roti gandum / 50-75 gr oatmeal 2 butir telor, dibikin omelet Snack Pagi Jus Mangga/ Jus Apel / Jus Wortel Makan Siang Nasi putih 100 gr Dada Ayam 150-200 g...
arep takon,, misal kate booking tempat ndek ayam goreng jogja iku kudu nggae DP ta? tp panganan e dipesen pas hari H nya
