kalo dari beberapa artikel yang ane baca sih kalo pengen cepat bakar lemak sebaiknya sit-up atau cardio setelah bangun tidur, karena ketika kita melakukan olahraga setelah bangun tidur tubuh akan membakar lemak lebih banyak untuk energi, tapi jangan lupa minum air putih dulu biar tidak dehidrasi,...
menurut ane sih mending yang biasa ja gan lebih bagus lagi minum susu coklat karena bisa menhindari dehidrasi