gan ane mau nanya ni ane kan udah hampir 3 bulan home gym ni latihan ane cuman push-up , diamond push-up, plank, chin-up, pull ups sama angkat beban aja sama ane minum muscle juice revo dulu sih pakek l-men sama susu dancow :ngakak ane mau bentuk otot lengan cuman tumbuh dikit emang lama ya otot l
melihat langit waktu malem hari diatas rumah bareng gebetan sungguh nikmat gan ane udah peraktek :recsel
