om, ane tuh punya kebiasaan makan berat kurang lebih 30 menit sebelum nge-gym, itu punya efek samping buruk ga ya ? misalnya otot kurang kerja maksimal, pembakaran lemak terhambat dll. mohon masukannya.
gan ane pengen clean bulk nih, udah 3 hari ini ane makan nasi putih cuma untuk sarapan aja selanjutnya nasi putih diganti dengan oatmeal. kira-kira asupan nutrisi bakal ngurangin ga yah kalo diganti begitu ? dengan asumsi lauk pauknya sama saat makan nasi.
gan ane pengen clean bulk nih, udah 3 hari ini ane makan nasi putih cuma untuk sarapan aja selanjutnya nasi putih diganti dengan oatmeal. kira-kira asupan nutrisi bakal ngurangin ga yah kalo diganti begitu ? dengan asumsi lauk pauknya sama saat makan nasi
Ane mau nanya dong, agan2 disini yang nge kukus putih telor tuh nge prosesnya gimana ? Maksudnya ada yang ditambah2in gak, apa langsung kukus aja putih telornya. Soalnya kemaren ane ngekukus teksturnya enak, tapi amisnya ituloh :( Mohon dong arahannya
Maaf sebelumnya kalau salah tempat, karena disebelah ga digubris. Ane mau nanya dong, agan2 disini yang nge kukus putih telor tuh nge prosesnya gimana ? Maksudnya ada yang ditambah2in gak, apa langsung kukus aja putih telornya. Soalnya kemaren ane ngekukus teksturnya enak, tapi amisnya ituloh :( M
Maaf sebelumnya kalau salah tempat, karena disebelah ga digubris. Ane mau nanya dong, agan2 disini yang nge kukus putih telor tuh nge prosesnya gimana ? Maksudnya ada yang ditambah2in gak, apa langsung kukus aja putih telornya. Soalnya kemaren ane ngekukus teksturnya enak, tapi amisnya ituloh :( M
gk harus patokan 12 rep kalo mau nambah beban... misalnya ente kuat dumbell shoulder press 25kg x 6 rep pakai 80% power lama kelamaan pasti ente bakal kuat angkat 25kg x 6 rep hanya pakai 60-70% power nah disaat itu ente uda bisa cari beban baru untuk angkat mungkin 27-30 kg x 6 rep pakai 80% power
Mau nanya lagi nih, kalo agan2 disini nentuin beban harus nambah tu gimana ? saya pribadi, kalo tenaga masih ada sampe repetisi ke 12 berarti beban ane tambah lagi.
Gan, mau reviewnya setelah pake pre wo dong (brand apapun) ane penasaran, sebenernya pre wo tuh beneran ngaruh ga sih buat tenaga,fokus dll. Thanks ya
Gan, mau reviewnya setelah pake pre wo dong (brand apapun) ane penasaran, sebenernya pre wo tuh beneran ngaruh ga sih buat tenaga,fokus dll. Thanks ya
gan barang kali ada yang minat micronized creatine dari dymatize , kurang lebih masih ada 200gr lah. ane dulu beli yang 1kg . kontak ane 081214289856 line: fikriammrullah bbm:582e3028
ga masalah selama lu bisa menjamin pemulihan. Contohnya menjamin pemulihan ? Apa yang dimaksud itu tidur cukup , nutrisi cukup, istirahat dll gitu ?
Masgan, ada kemungkinan otot ga berkembang baik ga kalo misalnya pagi2 itu main dada, trus pas sorenya calisthenic main dada juga. Mohon masukannya mass
Nih masgaan, mau nawarin perabot motor tetangga buat subsitusi ke vario125. Kondisi udah di bubut, tapi masih bisa ditipisin lagi sesuai kebutuhan. http://kask.us/h6a1b
