bantu jawab yah. sebenarnya bukan masalah ideal atau tidak, lebih tepat nya dari diri sendiri nya. apakah anda sudah siap mental untuk weight training? paling tidak ada sudah ada bekal awal "teknik pernafasan, teknik mengangkat, ergonomi dsb" gila kok bisa 60kg dengan tinggi segitu, dulu
bro mau tanya nih saya tingginya 179cm dan berat 60kg apakah udah ideal untuk ikut fitness ? tapi saya udah mulai main2 barbel makasih jawab dong :(
bro mau tanya nih saya tingginya 179cm dan berat 60kg apakah udah ideal untuk ikut fitness ? tapi saya udah mulai main2 barbel makasih
http://i1302.photobucket.com/albums/ag124/FikriAmrullah/Screenshots_2013-10-19-15-42-18_zpsa8c6449a.png
gara2 ditinggal 2 tahun keluar kota, disimpen gitu aja nih macbeth madrid ane. tadi waktu pulang ke pontianak ngeliat udah kayal gini :mewek http://s.kaskus.id/images/2013/10/13/2634342_201310130601550408.png http://s.kaskus.id/images/2013/10/13/2634342_201310130604320577.png
setau ane kalo mau fitnes ga perlu nunggu berat badan nya naek gan, jd klo mw gedein badan nte ikut fitnes lgsg n makan-makanan yg mengandung protein tinggi, ane saranin (putih telor ayam) sama suplemen atau ga susu kacang kedelei, n pas fitnes bertahap angkat beban nya gan jgn lgsg ke yg paling ...
gaan, ane mau ikutan fitness nih . tinggi ane 180 dan berat badan 57kg . udah boleh ikutan belum yah ? atau berat badan ane harus berapa dulu ? umur ane baru 15:malu:
absolutely YES gan ! apalagi kayak beginianhttp://i1302.photobucket.com/albums/ag124/FikriAmrullah/Tattoo-Girl-Inked_zps0a1d1962.jpg
masih perjaka ane bang ...http://s.kaskus.id/images/2013/09/04/2183711_20130904062228.gifhttp://s.kaskus.id/images/2013/09/04/2183711_20130904062228.gif
nih gan, tiap ane buka bbmnya pasti muncul gambar kaya ginian, padahal udah pake wifi http://i1302.photobucket.com/albums/ag124/FikriAmrullah/2013-09-22-05-26-16_zps9274829f.png mohon bantuannya gan ane udah galau ini :sorry:sorry
nih gan, tiap ane buka bbmnya pasti muncul gambar kaya ginian, padahal udah pake wifi http://i1302.photobucket.com/albums/ag124/FikriAmrullah/2013-09-22-05-26-16_zps9274829f.png mohon bantuannya gan ane udah galau ini :sorry:sorry
kalo di pontianak yg nomer 1 dibilang ikan cupang/ikan slomang . udah langka juga gan tuh ikan, padahal ane dulu kolektor:mewek:mewek
Pos pic ah New pick up nehh AJ 3 '88 "white cement" :1thumbup http://s.kaskus.id/images/2013/09/16/250121_20130916025230.jpg gilee lu ndro, baru aja pu aj4 cavs kemaren. haha mantep mantep:thumbup
Gan izin tanya (sorry kalo oot). Ane pengen benerin adidas CVS ane karena solnya udah dobol. Ada rekomendasi tempat yang bagus buat press sepatu (bukan sol sepatu ya gan)? Makasih banyak :iloveindonesias kalo di bandung bisa ke top-shoe di pvj
