bro kalo kita nge gym berpengaruh ga sama nafsu buat begituan ? soalnya ane semenjak fitness nafsunya ga karuan. kalo emang ada pengaruhnya, kenapa ya ?
bro gimana sih cara ngedapetin yang orang2 bilang "mind and muscle connection" ane udah main pelan2 tapi masih belum kerasa otot yang dilatih.
bro sebenernya peran lemak itu menutupi otot sehingga ga keliatan definisinya atau menghambat pertumbuhan otot ?
progress 2 bulan nih http://i1302.photobucket.com/albums/ag124/FikriAmrullah/PhotoGrid_1393641154702_zpsmcex5mcy.jpg bulan 0= 59kg bulan 1= 59kg bulan 2= 61kg (gatau lemak atau otot)
bro lama bentarnya latihan itu baiknya di tentuin dari capek (badan masih mampu weightlift) atau yang penting program hari itu sudah selesai ? makasih up ya
sorry nih gan, newbie mau nanya tentang suplemen yang cocok buat ane :ngakak sebelumnya ane mau curhat dulu nih gan :kiss ane cowo tinggi ane 167 tapi berat badan ane itu cuman 42 gan :berdukas kalau masalah makan ane kurang teratur.. kadang2 waktunya gk jelas.. tapi sehari 3x gan :malus maklum gan
bro lama bentarnya latihan itu baiknya di tentuin dari capek (badan masih mampu weightlift) atau yang penting program hari itu sudah selesai ? makasih
gan bener ga sih kata orang2 kalo gaboleh ngelatih otot yg berlawanan dalam waktu yg berdekatan ? kaya misalnya bicep-tricep , chest-back dll. makasih.
bro gw baru pake c-mono 2 mingguan, tapi efeknya belom kerasa. cuman sering haus dan sering kencing aja. yg mau ditanyain biasanya efeknya kerasa berapa lama ya setelah loading ?
bro gw lagi program bulking nih, latihan FBW 4x seminggu cardio 2x seminggu. dan makan minimal4x sehari. kalo makanan yg ane makan berminyak itu masalah ga bro? atau menghambat muscle growth? btw ane pake WPC80 + milo + c-mono
bro gw lagi program bulking nih, latihan FBW 4x seminggu cardio 2x seminggu. dan makan minimal4x sehari. kalo makanan yg ane makan berminyak itu masalah ga bro? atau menghambat muscle growth?
bro gw lagi program bulking nih, latihan FBW 4x seminggu cardio 2x seminggu. dan makan minimal4x sehari. kalo makanan yg ane makan berminyak itu masalah ga bro? atau menghambat muscle growth?
bro cardio setelah latihan bener bikin otot menyusut ? apa cuma mitos ? gw biasanya abis latihan beban main basket 2jam-an
mau share lagi nih hasil perjuangan sebulan:o:o http://s.kaskus.id/images/2014/02/07/2634342_201402070946110654.png
Kalo agan tau hodgetwins di youtube, mereka malah anjurin "keep jerking off, watching porn and having sex" :ngakak, soalnya hal2 itu katanya buat boosting testo biar kadar testo dalam darah tetap stabil, kalo hormon testonya stabil otomatis perkembangan otot agan malah makin bagus . . . K
bro bener ga sih yang kata orang2 kalo onani/c*li itu bikin otot kita kendur/nyusut/lembek? trus ada ga kebiasaan2 yang membuat massa otot menyusut ? makasih ya
