Maki maki ane aja para sepuh n suhu n agan semuanya relax back ane, ane males pose depan malu sma perut :ngakaks :ngakaks total gym 3thn 4bln,gak pake suplemen sma skali (pernah pake sekali januari 2013 susu carn**or maklum dl masi mahasiswa :ngakaks ) Pre workout skrg kopi item warkop gan :ngakak
Misi agan2 sekalian Mau numpang tanya dan minta info ajanih ane freshhraduate di bidang telekomunikasi jaringan, t.elektro Mau tanya kira2 perusahaan yg paling sering diminati or eluangnya bagus apa aja ya? Kebanyakam ane liat perusahaan2 gede telekomunikasi minta yg udah berpengalaman 1-2 tahun k
sama katanya dengar" minum supplemen pertama kali itu efeknya bisa bikin panik ya? bingung soalnhya situ awam :D creatine tdk baik u/ ginjal? iya kah? cost enak supplement ato setelah fitness makan begitu? baru denger gan :cystg klo ga minum liv52 aja sekalian ( eh iya deng itu kan li
Optimum Serious Mass 12 lbs aman kah gainer tsb? Creatin 1g itu fakta? Liat gainer lain kok pada minim lho 5gr creatin. gainer tdk boleh sembarang dikonsumsi kan? kurus blm tentu selalu boleh minum gainer. Karena bercreatin. Tapi semua suplemen bercreatin gk sih? Bingung juga. maksud dari kalim
tolong info menambah bb bulking tapi tanpa creatine. kalori surplus :beer: katanya maksimal 500+ dari kal maintenance klo kata thread sebelah big lift + big eat :ngakak min prot terpenuhi min fat terpenuhi kalori sisa terserah mau dimasukin kemana makasih ya agan" btw ane makan udh byk te
sekarang daripada di atlas lebih baik di gold gym/cellebrity fitness ya gan :capedes Oh klo gtu preferensi masing2 gan jd ny :ngakak Soalny buat ane udh lengkap atlas , :malus
lho whey bisa menambah bb + masa otot? kalau dibanding dengan mass gainer? yg bagus mass apa kah yg aman u/ kesehatan juga :) whey buat naikin bb sama otot? Bisa, asal diimbangi makan bnyk yg surplus , latian teratur dgn pola latian yg pas sama istirahat yg cukup Mass gainer? Mending klo kuat maka
wah deket tuh, boleh kalo tempatnya asik.. ane pengen nyoba yg namanya fitness.. belom pernah :hammer udah tua badan udh mulai cepet meriang pegel linu, udh ga mempan nelen ener*vn c doang maxima lumayan lah buat ruko gym , tempat size normal alat juga bisa dibilang lengkap cuman klo lgi peak t
misi gan, ane mau nanya, ane mau nyoba minum whey protein 1 bulan sambil gym, bila suatu saat nanti ane berenti gym, whey protein pengaruh ga ke tubuh (efek jangka panjang, seperti gendut dan susah kurus) ? terima kasih gan berenti ngegym dan tetep minum whey ngefek ke bb ? Ga kecuali lu minum whe
5x 4x Deadlift 85Kg Cb video dri samping juga gan .. klo nubi boleh komemtar, ane rasa banyak form yg salah pas deadlift, dan kayaknya ohp nya juga sedikit salah :cystg Deadlift Kayaknya punggung lu rounded yah ? ' ) ' begitu bukan begini ' \ ' Trus starting positionnya juga kayaknya ter...
di terminal mas :cendols iya... Mksud ane pas di directory mana? Apa di home or dmna aja gpp? :bingung
buka file .bashrc pake teks editor, kemudian baris paling bawah masukin : export SYSTEMC_HOME=/usr/local/systemc-2.3.1 export LD_LIBRARY_PATH=/usr/local/systemc-2.3.1/lib-linux simpen, ketik source ~/.bashrc yg ketik source ~/.bashrc pas dmana nya gan? Udah ane save manual di geditnya , gm
Nah cara ngebuktiin bahwa temen lu salah, ya lu iya in aja, dan liatin progress lu dibanding mereka :D Kadang orng awam perfitnessan juga rese aja komentarnya, misalnya "kok lu fitness msh berlemak si?" "Kok lu belom sixpack si?" "Kok otot lu lembek si? *sambil megang le
misi agan2 semua :D :D :D ane pengguna baru di ubuntu versi terbaru jadi ane baru install systemc-2.3.1 , trus ane jalanin aplikasi Noxim lewat terminal dan sukses.. pas terminal ane close / laptop ane restart terus jalanin aplikasi lewat terminal ada tulisan error kayak gini : error while loadin
Fish oil = minyak ikan. jadi sama dong gan. perservingny gan yg satu gede bner yg satu kecil .. Jdi klo sama ya ane cri yg murah aja :ngakak
Fish oil dri produk2 supplement luar Sama model dri scott emulsion Isinya beda ga sih? Ato sama aja? Ane liat dri nutrition fact ny sih rada beda tulisannya :ngakak Edited: Yg fish oil supp tulisannya Fish oil 1 g Etc Etc klo yg scott emulsion Minyak ikan x 1.5g Minyak ikan y 1.5g Vit A Vit D
kurang nyaman aja gan, masa habis makan tidur ntar yang ada malah numpuk di perut tuh makanan balik latihan udah jam 9, tinggal tidur doang soalnya paling banter makan snack aja jadi digeser aja nih gan? wah klo numpuk di perut doang apa kagak ane kurang begitu paham.. Tpi klo agan gbsa tdur gr2
Gw dulu kepikiran gitu pas awal pake SL karena memang dijelasin jg di awal2 mulai program pasti kerasa keentengan, 3 gerakan latihan 5reps x 5sets masih belum kerasa apa2. Tapi coba perhatiin baik2 di excell nya, di kolom progress micro load nya, kalo strick diikutin bakalan menguras tenaga, pikir
misi puh mau tanya soal pola makan nih, pola makan ane ini: sarapan jam 8 snack pagi jam 10 makan siang jam 1 snack sore jam 4 makan malem jam 6 yang mau ane tanyain, kan ane latihan jam 7 malem tuh bagusnya makan malem jam berapa ya? apa yang ane lakuin udah bener? soalnya kalau digeser lebih mal
