Untuk Carnivor ga ada keterangan jelasnya sih Gan. Tapi carnivor mass kalau ga salah pihak Musclemeds pernah mengklaim mengandung 5gr creatine+BCAA. kalau carnivore + Cmono sekitar 5gr doang sih kayaknya masih aman. CMIIW :malus another opinion ? soalnya kan klo lagi loading sampe 20gr noh cmon
:berdukas, ngasih makan real food yang bisa keserep semua aja udah megap2 budgetnya om... Nunggu harga daging sapi 50.000 deh... biar bisa nambah beli "booster penyerap nutrsi"... :ngakak makasih masukannya, walapupun bakalan lama baca nya... ilmu nya dah tinggi banget... Kalau nu
mau tanya dong gan, itu carnivor ada kandungan creatine nya ye? brp gram sih ? klo ane make carnivor + cmono gimana tuh ? over kagak kira2 ?
Cara pakai kre alkalyn yg bener gimana yah. Ane Gugel ing hasil beda beda. Mohon pencerahan nya bagi yg sudah pake kalo ane ngikutin yg ada d botolnya aja 1 cap sblm latian 1 cap abis latian ,
aDa yg bisa ngasih foto atau gambaran 5gr cmno pake sendok teh tuh seberapa ya? Sampe full nya itu sampe menggunung atau cuman full aja? Ada ga sih cmono yg dkasih scoop? Ane biasanya 5gr pake bekas scoop ny C4 , trus skrg ilang scoopny :hammer
iya biasanya ane juga makan diluar cuman seminggu skali itu juga ane anggep cheat day.. eh tp kemaren kebablasan makan Bakpia 12 biji trus kacang .. emang sih ane lg bulking.. tp diluar jadwal.. skrg diajak makan pusing mikirinya.. hahahha ga usah pusing klo diajak makan dluar gan :ngakak Poko
Kalo ane sih klo lagi ada acara makan dluar ane alokasiin aja kaloriny Misal target kalori hri ini 2500 , Krna mau dinner jd ny ane makan 2000 aja , 500 buat makan pas dinner , misal lbh atau kurang dikit ditambel d besoknya.. Kalo kalori makanan pasti nya dikira2 aja gan, agak susah emang , tapi
grip 'biasa' itu yg dipake pas maen apa gan? Soalnya ane klo nge bench , sama ohp posisi gripnya beda pas deadlift sama row :/ Trus kmrn pas ngedeadlift kena miss rep mulu krn tangan ga nyaman sama grip ny Cb pull up tpi pake korsi atau bantuan naiknya, turunnya pelan2 , gtu sih klo ane Trus se...
Cara ngelatih grip deadlift gmna sih ? :bingung ane kadang suka miss teknik atau miss rep gr2 tangan udah berasa sakit , Grip yg bener itu sama kayak grip buat barbell row kan? Bar nya ditumpu sama buku2 jari? Setau ane sih grip buat deadlift beda sama grip buat bench press, bener ga gan? :bingun
Mau minta pendapat Agan-Agan dong... Suplemen Creatine kan banyak merknya. Lalu di banyak suplemen creatine ane lihat isinya hanya Creatine Monohydrate saja. Ane lihat kandungan Creatine dari Dymatize, Optimum, Prolab, Universal, dan Ultimate semuanya cuma Creatine Monohydrate doang tuh isinya, g...
Berbagi pengalaman aja Kemaren pas di ruang loker gym ane ada bbrp abg gtu dengan bangga ngomong C4 sebagai creatine :ngakak :ngakak Emang sih ada kandungan creatine nya jg d C4, tpi C4 bukannya pre wo kan ya? :hammer tanpa bermaksud ngejek tpi cuman kasian aja gtu , Btw Kre alky klo rest day tt
gan, apa iya kedelai bisa menurunkan kadar hormon testosteron? :bingungs soalnya ane minum susu kedelai sehari 3 gelas :capedes di suplement ane liat jg terbuat dari susu dan kedelai.. tahu tempe jg dari kedelai.. jadi serba salah nih antara asupan protein & hormon source : http://health.okezon
bagus sih kyknya dan jauh lebih murah dr olive oil ... minyak2 kyk : soybean oil , corn oil , canola oil ... msh tergolong bagus soalnya harganya lebih mahal :ngakak dan saturated fatnya dikit ... nah iya, ane milih canola soalnya harganya masih lebih mahal dri minyak lain tpi lebih murah dri o
Mw Tanya dong, canola oil masih bisa dibilang bagus ga sih? Ane tau itu dibawahnya olive oil, tpi di nut fact bya fat nya monounsaturated sama poly, jdi mnurut ame limayan juga lah selama kalori nya ke track, ??
Slamat Malam Agan - Agan yg berotot...hehehe... Saya mau nanya dikit nih..saya sudah melakukan diet dan sepertinya berhasil. Before : 68 kg After : 63-an kg Tinggi badan : 174 cm Akan tetapi , Komentar dr teman-teman saya koq saya keliatan makin kurus. Saya jd malu krn tujuan saya mau buang lemak d
juice apaan tu ? iya bro, ntah knp pada blg bar ny 20 kg, padahal bar ane cuma paling 2-3 kg kyknya yg kyk gini http://i1211.photobucket.com/albums/cc425/Felix_Onorato/P106599-T0-W1000-H1000-Bbod-rb84.jpg iya cuma di bangku kok curlnya bro, jd tangannya nyender di kyk bantal gt saya ada yg ajari
iya gaada squat racknya bro, trs tempatnya jg sempit bgt :hammer: kalo misalnya pake dumbell emg apa bedany ? emang kalo pake dumbell apa bedanya bro? hehehee jelas beda , fokus penempatan bebanny aja beda , antara barbel sama dumbell Dan yg pling jelas , dengan barbel peningkatan beban lbh
nah ini dia statement yg singkat tapi mudah dipahami :thumbup mengenai whey lebih lanjut,itu whey diminum setelah atau sblm? tu prewo kalo baca2 di sebelah,bisa ningkatin mood latian ya? kalo pribadi sih,sya bosen latian terutama kalo beban ta kunjung naik (berasa lemah) :hammer: jadi kepikiran
1 bulan make dymatize cmono hasil : otot terlihat lebih gede, tapi pas stop make emang terlihat lebih mengecil pas konsumsi perut keliatan buncit gimana gitu, tapi pas berhenti kembali normal power dan penambahan beban ga begitu ke track, karena setiap latian beban ane nambah terus jadi gatau pen...
Tapi boleh pake smith ga ya? Emang agak kerasa ga natural sih. ane kemaren sebulan OHP sama squat pake smit, karena lagi ada urusan di luar kota sebulan dan ga ada gym yg freeweight, ya klo emang disekitar tempat ente ga ada gym lagi mau ga mau :ngakak emang, jadi rada2 gmna gtu, terus terasa
