Gan baru beli mi5 3/64 ini rom udh stable bener apa distributor ? Cara update gimana ? User baru gan mohon maap
Kampreeed tuh orang,bingung sama jalan pikiran cewe kok bisa2nya begitu Ane takutnya kakak ente itu diperas sama mereka,dan terpaksa melakukan itu Atau mungkin (semoga engga) kakak ente butuh uang mungkin jadi terpaksa melakukan itu ? Semoga semuanya tidak benar
Ane paling mahal beli patu sejuta :hammer: nih bocah udh 55jt Kalah dah itu si kemal yg ngebangga2in koleksi sepokat nya mulu bwakakakak
pake air dingin.. mentok2 suhu normal, jangan pake aer panas gan bisa ancur tu proteinnya. minum cukup sehabis latihan, sisanya cukup bagusin makanan harian dengan lauk berprotein tinggi (daging, telor). biasanya di Mutant Whey udah ada scoopnya kok gan.. cuma tenggelem aje dia ke dalem serbuknya
Mutant whey choco mantep gan,rasa enak khas susu coklat :D Mau nanya Kalo suhu disini biasa whey pake air dingin apa panas ya ? Minum habis latihan ? Apa tiap pagi ? Takaran brp Mili hu buat 3 sendok makan ya kira2 ? Baru pertama kali coba whey nih
Baru 3 bulan gym apa 3 bulan bulking? Kalau kering sih menurut ane itu masalah body fat bukan masalah "kg" jadi ya usaha cardio dan diet tinggi protein buat nurunin body fat. Cuma kalau baru 3 bulan gak ada salahnya sih latihan normal aja nanti pas sudah gedean baru deh di cutting lebih
Ane jadinya mau coba pake mutant whey nih,disini suhu suhu yang pake mutant whey kalo tiap serve brp ML air dan berapa sendok makan (gapake scoop) ya tiap serve ? Dicampur apa enggak sama susu ?
Gan lebih baik beli fillet dada ayam di swalayan apa susu whey ya ? Coz budget terbatas mau cutting sih tapi tetep gain muscle (pengennya)
Hasil 3 bulan gym Menurut agan2 kurangin brp kg lagi biar kering? skrg lagi di 72 kg tinggi 174 masih basah dan perut buncit :ngakaks https://s.kaskus.id/images/2017/02/06/1728408_20170206111758.jpg skrg lagi coba proses cutting gatahan sama perut,pengen cepet2 diratain
ya bagusan isolate gan. btw ini yg di toped kan ? Ente dah beli ? Kalo udah minta reviewnya :D di bukalapak gan tapi kayaknya sellernya sama kayak yg di toped kalo mixer gitu khusus apa mixer botol biasa bisa gan? Mau nanya lagi kalo beli yg eceran tanpa ada bungkus ori jadi langsung dikasih p
Masih ada ini gym ? Per visit/member skrg brp ya ? Mau coba sekali2 soalnya deket rumah biasa main di helios bcp
Malam hu mau nanya whey protein yg bagus buat nubi apa ya ? baru jalan 3 bulan gym ,mau coba yg eceran dulu budget 200rb kalo bs kurang :Peace Makasih hu,happy lifting Edit jadinya ane pengen beli WPI 90 harga 155 1lbs di bl ada yg pernah cobain ? Bagusan wpc atau wpi ya gan?
Yg pertama dilatih squat ya nanti.. Karena cape bgt, jd urutannya kaki, dada, punggung, bahu, tricep, bicep. Sip thanks bgt gan sarannya :thumbup
Kenapa ga ditanya quadricep sm hamstring? :D Banyak orng berpikiran gaboleh latih otot yg berlawanan, kaya chest dan back, tricep dan bicep, tp giliran main kaki, quad sm hams disatuin. Pdhl quad dan hams otot yg cukup besar, kok ga mikir kesana yah.. Intinya otot mana aja BOLEH disatuin. Asalkan
tambahin squat, ohp sama bent over gan oh iya deadlift juga :D Wah banyak bgt yg mesti ditambah squad sama bentover mungkin ane bisa tambahin nanti,deadlift sama ohp kayaknya mesti belajar gerakannya dulu heheh..thanks gan sarannya :D Ngelatih dada&punggung/bicep&tricep hari yg sama gpp y
Gan ane fbw gini Benchpress & decline benchpress V grip pull down V grip pull back dumbbell shrug Bicep curl Tricep Leg press Military press Butterfly (alat) Front plate raise latihan ane Tiap senen,rabu,jumat Gimana menurut agan2 ?
Gagal crot nih coba msh ada hazard,salah subs conte aturan ganti willi aja itu pedro Tapi mayan lah arsenal kalah,spurs seri beda 9 point jadinya mayan nambah 1 point ke peringkat 2,dikit dikit aja heheheh
Sorry gan kalo salah kamar Minta seller terpecaya dong gan yg jual mi5 mau di tokohijau / BL boleh gan,yg pasti yg udh ada pengalaman beli mi5 di toko itu..belom pernah beli hp via seller online soalnya Thanks gan
mari gan di cek di google chicken legs, sapa tau bisa merubah pandangan agan :malus never skip leg day gan :D heheh makasih agan2 pencerahannya :D Maklum nubi :Peace Bagusnya leg diselingin apa harus ada hari sendiri ? Terus bagusnya latihan apa ? Thank you Pertanyaan ane sebelumnya juga yg t
yakin punggung sama dada aja? kok gak main kaki? menurut nubie variasi antara penting dan tidak. kalo mau 2 variasi juga udah cukup. yang lebih penting itu beban yang digunakan, form and ritme serta rest per set. yang di bawah 200? L-Men kali yah. hehehehe.... Bagian atas aja ane gan dada,pungg
