gan.. tolong kasi best offer untuk membership di ff plaza semanggi donk.. Kalo ada yg mau transfer membership di ff plaza semanggi juga boleh. please pm atau WA (only) ke 08170091091 Thanks :thumbup
gan mau tanya.. ane buat char baru di bangsa apa aja dan server apa aja, setelah klik terima barang hadiah (senjata) kok tiba2 quest nya ilang ya gan? itu sampe skrg gitu. udah coba dinaikin ke lvl 3 pun juga gak muncul list quest yg harus diajalanin. ada yg ngalamin serupa gak gan..
baru beli pill caffeine ini kemarin karena biasa black coffee sebelum nge gym, jadi mo coba yg berupa pill hari ini coba minum 1tablet sebelum nge gym sekitar jam 11an (tujuannya untuk pacu jantung dan lebih fokus saat weight lifting) sampe malam ini sekitar jam 19an masih kerasa nge burn nie ba...
imho, protein hanyalah protein :thumbup apapun merk nya but anyway, selama agan2 konsisten latian, sebetulnya dengan konsumsi real food aja badan ente udah pasti jadi, minimal setahun udah keliatan progress nya. kendala utama nya adalah banyak agan2 g berpikiran bahwa dengan minum suplemen protei
Kreatin bisa buat cutting juga ya? Saya biasanya cuma kopi item buat pre WO dan ngehindarin kreatin soalnya kata temen2 kreating itu buat bulk jadi gak cocok buat cutting ... CMIIW Terima kasih bro rizki buat ilmunya ... Jadi ada bahan baru buat baca2 pre WO pake kopi item aja udah bener. krea
Coba ke Agan Nico, recommended bgt saran nya.. maklum lah kalo udah Pro. Kapan2 ane konsul lagi yah Om. Biar gak tersesat :toast
permisi gan.. ane lagi cari Clenbuterol. bisa tolong PM yg Rec Sell yah gan.. kalo bisa CoD sekitaran JKT. Thanks
Coba download cpu Z terus skrinsut dimari gan. Seri nya apa? udah bisa gan. ternyata karna dari awal di set easy mode. jadi menu nya simpel bgt. thx anyway
Gan.. ane baru beli Note 5 di toko online. Btw kok menu/mode camera nya dikit banget ya kayak di gambar ? kayaknya yg di gugel menu nya banyak banget. http://s.kaskus.id/images/2016/11/20/6595_20161120051747.png http://s.kaskus.id/images/2016/11/20/6595_20161120051814.png apa beda os yah? any
Menurut gw klo dari pola hidup relatif baik. Gw nulis relatif, kan gw ngak tau konsisten ato ngak? hehehe. Tp gw saranin kurangi cardio d. Knp orang lebih menyarankan kurangi cardio atau ngak perlu cardio sama skali untk ngebentuk badan? Singkatnya gini. Cardio itu ngebakar fat aja (it's true) t...
Wah thread sangat amat bermanfaat, sudah 2 minggu ini saya kembali intensif gym, dengan mental yg cukup dan konsisten latihan circuit dan kardio. Syukur 2 minggu ini sudah ada bonus, bentuk otok sudah tampak semua walau presentase lemak jauh lebih besar dari otot. Fokus awal hanya ingin berkeringat
Ngilangin buncit itu mudah Progress Juli - November 2016 Diet - Intermittent Fasting jendela makan 8 jam - makan sembarangan - gak pake suplemen apapun Training - Gym - Full Body Workout - seminggu cuma 2x latihan Konsistensi dan Dedikasi gw terbayar kan dalam waktu yang singkat. Harus nya oran...
setuju bro.. apalagi kalo temen2 kantor pada mancung semua perutnya.. berasa paling dewa sendiri penampilan dikantor.. :2thumbup
gan.. FM jatiwaringin dah mati 3 hari ini.. ada yg ngalamin hal serupa gak di sekitaran pondok gede ?
jgn pada mikir jogging atau nge gym dulu deh kalo diet aja lom disiplin.. dijamin bakal kecewa karna badan agan ternyata gak berubah sama sekali walau udah jungkir balik kayak apapun :D karna diet adalah kunci utama segala fat loss
gan mo nanya ane baru mulai mo kurusin badan gan skitar bln lebaran ane olahraga tiap sore cardio + weightlifting slama 1-2 jam dibagi 2 sesi ,every day sekitar 3 hari yg lalu klo gk slh , ane kena mencret2 apakah itu efek dr badan yg shock krn ane tiba2 olahraga ? krn ane ud cek dr makanan dll gk
share aja ya,tinggi 173cm berat sekarang 76kg dari sebelumnya 83kg.udah kira" 4/5 bulan ini ane kurangin konsumsi nasi(sebulan cuma 4/5 x aja) gula juga sebisanya gak,permen,minuman soda dan minuman kemasan ane jahuin.ane hampir setiap hari cuma main dumbel 6kg dan 12,5kg,soalnya main di rumah
Hi Om Momod SuperDako, Maaf ane gak tau kalo ternyata thread ane termasuk kategori B-Log. Ane awalnya murni niat cuma untuk sharing pengalaman pribadi aja. Kalo di taro di B-Log, takutnya temen2 kaskuser yg punya niatan sama akan bingung cari threadnya karena biasanya temen2 nyari nya ke thread ...