Bro ALvin mw nanya dong, Tempe 300 gram mengandung brp gram protein ya? kira-kira aja kisaran brapa bro? thx btw :) Hidup Tempe! Murah tapi bergizi tinggi :beer:
ohhh SM lg ya gan, mantep deh SM emang :thumbup: Faisal kalau ga slh udh pindah kan denger2? hehehe...
sorry numpang nanya gan, musim kmrn siapa yg juara ya ? :) thx :D ane kurang ikutin, soalnya ane fokus ke NBA :)
Juni 2011 sangat, sangat, sangat kesulitan nambah mass :cd wah, si om delts nya banyak kemajuan :thumbup::beer: mantap gan!
mohon caciannyaaaaaaa ! tebellll oiii :thumbup::thumbup: minta tips nya dong biar paha bisa kyk gitu :p
agan2, ane mau piara golden nih :) mau nanya dong, 1 bulan golden makan brp kg ya? rencananya sih mau kasih daging giling yg 1 kg 9rb karena banyak proteinnya... kira2 1 bulan budget brp ya? golden ny udh 3 thn, ga rakus, rada dikit makannya (tapi sehat kok :))
permisi agan2, ane mau nanya dong : itu anjing golden ret bukan ya? sorry kalau ane ga tau :malu: thx ya :D
maaf salah gan, soalnya ada yang bilang gitu heehhee... kalau campur kasih nasi gmn? brp kg DF sbulan kalau diselingi nasi?
agan2, ane mau nanya dong Golden Ret dewasa sebulan abis DF brp kg yah? soalnya ane mau piara golden, ane mau itung dulu pengeluarannya per bulan dan per bulan, selain DF n shampoo, biaya apa lg yg diperlukan ? thx yah :) cndol menanti :beer:
bro Alvin, sorry ngerepotin lagi :( mau nanya dong kok dada ane tipis ya? padahal dada ane lebar apakah karena jarang close grip bench press? atau krn ane tralu fokus ke bench press yg tangan buka lebar? nah, solusi nya gimana? sekalian minta latihannya dong, plus repetisi n set jumlah nya :) thx...
yg mw hibah Varanus (apa aja), kabarin saya ya :) tadi pagi lihat Salva saya mati, diserang kucing :( padahal udah sayang banget tuh ama Salvator itu ... udah ga pakai uang jajan untuk beli salva itu apes :(
gan, mau nanya dong ane mau badan se L-men tinggi saya 180 - 182 cm an nah mau nanya nih, kira2 saya bulking ampe brp KG yaa? thx :D
Pak Alvin, mau nanya dong. cara supaya kuatnn Reverse grips pull up gmn ya? reverse grips itu yang tangannya menyerupai leher dan kepala bebek. perlu latihan apa ya pak? kalau yang pull up biasa (yang fokus ke bicep) sih saya udah bisa skitar 8-10 kali pak thx ya :beer: GBU
