Dipakenya selama minimal 3 bulan... 30 menit diminggu pertama. 1 jam diminggu ke 2 dan seterusnya... Jangan terlalu lama make kacamata pinhole. Karena otot mata sama kayak otot yang lain. Kalo agan 4 jam lari tanpa henti cape kan? Kalo dipke terlalu lama malah memperparah otot mata. Max 2 jam saj
iya gan.. dtempat kerja ane cuman 10% yg dpake dr bangku kuliah.. dan yg itupun bisa dpelajari dr buku2 yg beredar.. salah dah..