ini setelah fitnes 6 bulan gan setelah fitnes 8 bulan setelah fitnes 8 bulan lumayan cepat tuh gan, 8 bulan, nambah 8 bulan lagi insyaAllah dah mirip Captain America.
mantep gan, lumayan banget 8 bulan tanpa suplemen dari kurus kerempeng bisa berisi gitu, hanya bagian dada doang yg kurang tebel gan :malu:
pola latian fbw 3 kali seminggu pola makan sesering mungkin 5-7 kali sehari (eat as often as possible) tidur jam 22.00 bangun jam 04.30 its still long way to go thnx :) wow Inspirasi banget, hasil progress 8 bulan tuh gan (lumayan cepetlah), pake suplemen gan ?
wah umurnya agan sama dng ane. ane lihat fotonya itu sudah termasuk cepat ente gan. hanya 1.5 bulan bisa begitu bodynya dah lumayan cepet menurut ane, insyaAllah 6 bulan lagi sudah mirip chris evans :D
Momod TOB, ane boleh request thread ini mohon gemboknya di lepas, coz ane ada perlunya dengan TSnya, pengen serius belajar dan tanya2 tentang Adwords. :malu http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7668200 Thanks :)
