Nice info bro. Tapi kalo untuk estetika, fitness lbh fokus ke arah situ dibanding 5 olahraga ini. Tapi pull up dan push up bagus bro :)
berarti sebulan sekitar 3kg ya gan? uda bagus tuh. keep it up. @supersuperfrank : normal. lanjut aja. orang yang gak kidal biasanya gedean tangan kanan
migrain gak bisa disembuhkan dgn teh chamomile. tapi mungkin bisa untuk beberapa orang. bisa dibeli di supermarket besar atau supermarket import. ada teh lipton chamomile. harga kurang lebih 25.000 per box isi 25 sachet
kenapa gan? coba beli yang branded kayak dilmah, twinings atau coba yang blend aja :) ocha = teh hijau, o = hijau, cha = teh (bahasa jepang)
tidak bisa. dumbell 5kg gak akan membuat badan berotot beli barbell. harga stik = 400rb harga beban = 25rb. beli 10 kg buat newbie. jadi modal 650rb
jangan lupa maen back juga bro. upper back, lower back, sayap (lat), traps. mau tahu exercise apa yang bagus untuk ini? 1. Deadlift 2. Pull Up 3. Barbell Bent-Over Row
