situs gak jelas. masa Indonesia dibilang jelek? jangan-jangan yang bikin reviewnya belum pernah ke Indonesia. cuman denger apa kata orang. gak semua kota di Indonesia panas kali. kalo gak mau panas ya jalan pas sore atau malam aja. lagipula banyak orang bule demen panas kok. kalau butuh bukti lia...
ini buat naikin berat badan?? jelas kurang banget atuh gan.. usahakan protein 2gram/BB buat naikin BB
Oke. Thanks sarannya buat bro Adit. Ntar saya upload pic 1bulan sampai 2bulan ke depan buat dinilai progressnya thanks very much
Yup, ini lagi mulai bulking bersih dr kemarin... Btw, kalo dr visual BF gw berapa bro? Gw lbih cenderung meso atau ecto??
Memberanikan diri posting disini Saya dalam fase cutting. Pertanyaan saya : 1. Lanjut cutting sampai akhir tahun atau bulking bersih? 2. Menurut visual, BF saya berapa? Thanks. IMG00521-20111120-1307.jpg: IMG00522-20111120-1307.jpg:
kebutuhan kalori bulking dan maintance untuk tiap orang itu berbeda bro. kalori juga gak selamanya matematis begitu kalo bro tipe meso atau ecto, metabolisme akan naik mengikuti jumlah kalori yang bro makan (kalau kelebihan dikit) beda tipe tubuh, beda cara itung kebutuhan kalori agan.
agan tipe badan ectomorph? kalo iya, memang agak susah dibanding yang tipe badan mesomorph. bukan berarti tidak bisa. lagipula fitness itu harus dijadikan gaya hidup. target realitis aja. misal 1 tahun 10kg otot.
@Xreen : mau gemukin badan? gak usah takut sixpack hilang! gak bakal tuh sixpack hilang, dengan syarat : 1. Stop konsumsi gorengan, santan, tepung putih, nasi putih, gula, roti putih, mie instant, fast food, junk food. HIlangin keinginan makan itu semua. 2. Konsumsi hanya karbo kompleks, seperti ...
solusinya harus angkat beban dan konsumsi protein yang banyak Bahan utama : Methoxyisoflavone 1. belum ada penelitian tentang aman tidaknya suplemen ini. resiko ditanggung sendiri. 2. kurangnya informasi dan penelitian dari manfaat suplemen ini Baca disini : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...