Nice share gan... Emang pola tidur harus teratur karena sebenarnya pada malam hari itu ada jam2 dimana tubuh kita menyeleseikan metabolisme nya... Terus kalo tidur Lampunya dimatiin ya gan.. Karena saat keadaan gelap maka ada hormon melatonin yg aktif bekerja. Hormon itu banyak fungsi positifnya ...
OrNg2 seperti ini harus diberikan apresiasi setinggi2 nya dan diabadikan karyanya... Agar bisa menjadi motivasi bagi generasi penerus bangsa selanjutnya..... :iloveindonesia:iloveindonesia
Makasih gan buta tips nya... Tapi munculin semangat untuk olah raga itu suliiit bgt...bawaannya males....-_-
Ketika sedang beribadah, kita mendekatkan diri kepada sang Pencipta.. Hati terasa lebih tentram.. Ketika hati tentram.. Terasa tenang... Menghilangkan stress.... Hidup lebih berkualitas... "Ingatlah dengan mengingat Allah, hati terasa tenang"