KASKUS

sama enervonC sama gak :bingungs kan suplemen jg gw biasa minum itu :malu: jelas beda den. namanya aja beda. multivitamin vs caffeine. siap suhuuu *nyendok whey segalon* :D wajah suhu dapat asupan segar, aku jg dong suhu mau ditabok hejo2 :D satuannya derajat apa Fahrenheit shifu? shifu 212

Membalas thread rizki0376 • 06-12-2013 11:00

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Protein harian gak akan lupa gan, selama 3th fitness dan diet konvensional protein harian minim 150gr, selebihnya diatas itu. Ane IF krn udah gak sempet mempersiapkan makanan sampe 4kotak makan dibawa ke kantor. Dan lg tiap 3jam kudu ke kantin. Nah kalo IF kan dengan waktu sempit itu kudu terpenuhi

Membalas thread • 06-12-2013 10:52

Alat fitness multi gym yg paling bagus menurut agan2

power rack, barbell, bench, plat besi 10kg 4, 5kg 2, 15kg 4, 2.5kg 2. mau latihan apa aja bisa.

Thread Dimoderasi.

Membalas thread ...zikkacute... • 04-12-2013 16:16

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

gw aja gak ada kue.. tapi mungkin dikasi ibu kos.. :malu: gimana kalo gw yang ke tempat lo, ada kue salju sama nastar gak? :genit: masih nubie om, gak bisa ngebata.. :(

Membalas thread ...zikkacute... • 04-12-2013 14:12

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

klo christmas ada yang ngasi kue nggak yah buat bulking? :ngakak colek sist ferr ohh iya kue ya.. ikutan nyolek fer ahh.. :genit:

Membalas thread Imationsoul • 04-12-2013 10:52

[Share] Hal-hal yang paling tidak disukai dari sebuah Fitness Club

ibu2 gak jelas maen di mesin ( leg press ) beban cuma 14kg .. kyana berat bener tuh di dorongya . uda itu gak tau kapab selesainya.. bisa sampe pagi kali tuh zz.. banyak nih.. udah gitu sambil nengok kesana kemari atau main BB.. :nohope:

Membalas thread AkaneAchoo • 04-12-2013 10:51

~๑ஜ۩۞۩ஜ๑ Bekasi SNSD Corner (Sports,Nutrition & Special Diet) ~๑ஜ۩۞۩ஜ๑

itu avatar ente obat apa om :bingungs bukan obat, tapi supplemen. Met-RX Time Released Caffeine :D

Membalas thread IronFist • 04-12-2013 10:47

[share] Best Creatine Form

apakah boleh dlm sehari pemakaian menggunakan : - 2x Weight Gainer Isomass Xtreme (mengandung creatine) - 2x 5gr Creatine C-Mono - 1x MP Assault (mengandung creatine) Mohon pencerahannya untuk para sesepuh disini ane takutnya ada gejala overdosis kalau kebanyakan mengkonsumsi creatine ini. Terimak

Membalas thread Warbmaster • 04-12-2013 10:36

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

gan .. bentuk otot2 tangan . modal barbel 5 kg baiknya latihan seperti apa ? soalnya gk ada waktu ke gym bicep curl. dumbell kali bukan barbell. kerja sebelum matahari terbit sampe tengah malem?

Membalas thread ...zikkacute... • 04-12-2013 10:24

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

sepinya :matabelo udah hari rabu ajee.. christmas is coming to town.. :selamat :selamat :selamat :selamat

Membalas thread hery85 • 03-12-2013 18:20

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

bau-baunya lewandowski bisa diserobot diem diem nih :shutup: atau falcao yg rumornya gak betah di monaco :shutup: atau malah aguero :shutup: sturidge cederanya sampe akhir januari, jadi sebelum sturidge pasti sembuh, gak yakin liverpool mau lepas suarez bahkan setelah sturidge sembuh pun gw ragu

Membalas thread hery85 • 03-12-2013 14:51

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

suarez aja..selain lebih muda tipe dia poacer mirip kek sikucing tapi dengan gocekan dan lebih bisa bikin gol dibanding kucing :D udah ah kabur..tar jigo ngomel lagi ke gw .................:ngacir: :kts: aguero boleh nih :D tapi pake embel embel si baby face :capedes suarez aja udah bungku

Membalas thread Warbmaster • 03-12-2013 13:58

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

bro akane tolong di jelasin dong, nubie ane baca baca baca baca2 dari page 1. saya dari dulu sampe sekarang juga pemula, makanya saya rajin membaca.

Membalas thread aditpsycho • 03-12-2013 11:42

*Fitness Tanpa Suplemen* (Reborn)

dari artikel yg ane baca katanya susu kedelai ( produk kedelai non fermentasi ) itu mengandung zat antigizi, salah satunya bisa menghambat penyerapan protein/mineral lainnya, tapi gatau bener apa enggak :confused tidak

Membalas thread hery85 • 03-12-2013 11:37

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

tetangga klo pny striker koq pd jago2 yah :malu: dr jaman Torres, Forlan, Aguero, Falcao, Diego Costa, Villa :genit beli mahal, jual lbh mahal, klo dsini mlh sebaliknya :p tp keuntungan klub ningkat sih :o opa perez gengsi beli pemain cibaduyut.. maunya beli pemain Hermes.. :cool :hammers

Membalas thread aditpsycho • 03-12-2013 10:48

*Fitness Tanpa Suplemen* (Reborn)

apa bener gan kalo konsumsi susu kedelai itu dapat menghambat penyerapan protein ? tidak

Membalas thread phantomzone • 03-12-2013 10:40

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Share ya gan :kiss. sekitar 1 bulan 2 minggu. OCD tinggi 173 cm gan dari 82 kg jadi 77 kg. masih dalam proses cutting hihihi gtw sih kamu OCD dan latihannya macam apa. tapi cutting aja terus.. mungkin kalo udah 70kg dan dirasa BF gak terlalu tinggi, bisa mulai clean bulk.

Membalas thread Warbmaster • 03-12-2013 10:37

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Gan, saya baru jalan fitness 1 bulan, itu pun juga di rumah , pakai 1 set dumbbell 3kg an saja. progress 1 bulan sambil minum gainer, bb naik 5kg. overall perut ga buncit kok. tapi BB memang masih sangat jauh dibawah BMI (BMI saya 15.2). yang mau saya tanyakan tentang pola latihan saya di rumah sea

Membalas thread AkaneAchoo • 03-12-2013 10:13

~๑ஜ۩۞۩ஜ๑ Bekasi SNSD Corner (Sports,Nutrition & Special Diet) ~๑ஜ۩۞۩ஜ๑

sebelumnya ane ucapkan terima kasih bimibingannya suhu.. :kiss mungkin ane jalanin step by step dulu.. :travel selebihnya mungkin ane nnti konsultasi lebih lanjut sama suhu.. oh ya, ane mau langsung ke lapak suhu deh.. liat harga whey itu :ngacir cek kulkas suhu :toast gw bukan suhu, tapi tem